Czy zbyt duża ilość wody szkodzi?
Czy zbyt duża ilość wody szkodzi? Czy picie zbyt dużej ilości wody szkodzi na organizm? Ile wody dziennie pijecie? Czy można przedawkować wodę? Czy ciągłe picie za dużo ma jakiś negatywny wpływ na organizm?
4 Odpowiedzi
Żeby woda Ci zaszkodziła, musiałbyś wypić litr wody na raz albo więcej. Wtedy Twój organizm by tego nie wytrzymał. Poza tym, jeśli pijesz wodę regularnie i w niewielkich ilościach, na przykład pół szklanki co jakieś pół godziny, to moze Ci to tylko pomóc zachować odpowiednią gospodarkę wodną i dzięki temu być zdrowym.
Ja bym bardziej zadała pytanie jak bardzo szkodzi neidobór wody niż nadmiar. Bardzo rzadko się zdarza, że ktoś cierpi na nadmiar wody, chyba, że w kolanie 😀
Jak wszystko w nadmiarze szkodzi. Ale na szczęście, akurat w tą stronę rzadziej się to zdarza. Często jesteśmy odwonienie niż nawodnieni za bardzo.
Objawami nadmiernego spożywania wody są miedzy innymi skurcze mieści co jest skutkiem niedoboru elektrolitów i jest bardzo groźne. Szczególnie magnez i potas są kluczowe w działaniu np. serca. Dodatkowo odczuwamy silne zmęczenie. Mogą pojawić się przebarwienia skóry wzrost wagi i obrzęki bo organizm nie radzi sobie z nadmiarem.
Według zaleceń lekarzy, każdego dnia powinniśmy przyjmować przynajmniej 2,5 litra płynów, a w upalne dni nawet 3 litry. Ale ogólnie więc liczy się też kawa, herbata itp.
Człowiek w dużej mierze składa się z wody, ale trzeba zachować równowagę.
Nigdy nie słyszałam o tym, żeby ktoś przedawkował wodę 🙂 Jest to raczej niemożliwe. Jeśli jednak ktoś będzie pić dziennie więcej niż 3 litry wody może doprowadzić do hiponatremii. Jest to zaburzenie wodno-elektrolitowe. Lepiej tego uniknąć.
