Czy zielona herbata pobudza?
Czy zielona herbata pobudza? Czy zielona herbata ma właściwości pobudzające? Czy też zielona herbata ma właściwości uspokające? A może żadne, albo jedne i drugie?
5 Odpowiedzi
Czytałem, że zielona herbata, albo będzie pobudzała, albo będzie usypiała, ale zależne to jest od długości jej parzenia. 2 – 3 minuty parzenia, to efekt pobudzający. A dłużej to będzie działała usypiająco.
Nie wiem do końca czy podana wyżej teoria się sprawdza. Ja czasem sobie robię mocną zieloną herbatę i liście sa tam do czasu az jej nie wypije i nie czuje się po niej senna wręcz przeciwnie. Bardzo pobudza zielona herbata. I też ma dużo innych pożytecznych działań.
Oczywiście, że zielona herbata pobudza i to w naturalny sposób więc nawet jeszcze lepiej niż kawa. Bo nie ma po tym spadku energii.
Wszystko zależy od tego jak ją zaparzymy. Działaj i kojąco i pobudzająco. Aby dodać sobie energii herbatę należy parzyć nie dłużej niż 3 minuty. Po tym czasie stanie się bardziej intensywny i zadziała relaksująco.
Zielona herbata lekko pobudza, bo zawiera kofeinę, ale w mniejszych ilościach niż kawa. Dodatkowo zawiera L-teaninę, która działa uspokajająco i łagodzi efekt pobudzenia – dzięki temu herbata daje uczucie łagodnej energii i koncentracji, bez nerwowości. Można więc powiedzieć, że działa jednocześnie pobudzająco i relaksująco.
