Czy zielona kawa odchudza? Czy zakwasza organizm?
Czy zielona kawa odchudza? Czy zielona kawa pomaga w odchudzaniu?
Czy zielona kawa zakwasza organizm? Czy powoduje zakwaszenie organizmu?
7 Odpowiedzi
Poprzez podniesienie ciśnienia na pewno przyspiesza procesy trawienne, ale raczej nie może być stosowana jako jedyny przyspieszacz odchoudzania.
Żadna kawa i żadne zioła nie odchudzają. Jak chcesz schudnąć, musisz zacząć przyjmować do organizmu tyle kalorii, ile spalasz lub mniej – nie więcej.
Trzeba jeść z umiarem i się ruszać. Jest to banalna receptura, ale wciąż większość ludzi chcących się odchudzić nie rozumie tego.
Uważaj na te bzdury w interencie o zakwaszaniu organizmu. Jedz wszystko i pij wszystko. Jak się skupisz na produktach, które nie zakwaszają, tylko wyłącznie działają w drugą stronę, możesz sobie uszkodzić układ pokarmowy.
Kawa sama w sobie pomaga w odchudzaniu, ale jest jeden warunek musisz zacząć również trenować. Co do kalorii, ktoś wyżej wie, że dzwoni, ale nie wie w którym kościele.
Jeśli chodzi o kalorie, można je oczywiście kontrolować, ale jeśli człowiek chce schudnąć musi wytworzyć tzw. deficyt kaloryczny. Tylko deficyt kaloryczny jest w stanie pomóc w odchudzaniu. I jest on skutecznym rozwiązaniem, trzeba jednak to robić z głową.
Oczywiście można się wspomóc pewnymi rzeczami, które przyspieszają spalanie tłuszczu. Tak przy okazji istnieją suplementy, zawierające kofeinę, L-karnitynę, które przyspieszają proces i jak ta ostatnia są odpowiedzialne za lepszy transport tłuszczu. Ale żeby miały lepszy efekt musi być w to włączony odpowiedni wysiłek fizyczny.
O mechanizmach działania nie będę się rozpisywał, bo jednak to byłby bardzo długi post.
Zielona kawa jest często przedstawiana jako cudowny lek na odchudzanie, ale nie ma żadnych dowodów naukowych na poparcie tych twierdzeń. W rzeczywistości, większość badań, które zostały przeprowadzone na zielonej kawy okazało się, że ma niewielki lub żaden wpływ na utratę wagi.
Jeśli chodzi o zakwaszenie organizmu, istnieją pewne dowody na to, że zielona kawa może mieć ten efekt. Należy jednak pamiętać, że organizm stale reguluje swój poziom pH, więc jest mało prawdopodobne, aby zielona kawa miała trwały wpływ na poziom pH organizmu.
Jedne źródła podają, że jest kwaśna i zakwasza. Inne, że ma niską kwasowość i nie zakwasza. Nie bazowałbym na waszym miejscu w diecie na temat tego, co znajdziecie w internecie. Trzeba jeść i pić wszystko z umiarem i dużo się ruszać, to nie będzie problemu z nadwagą.
Zielona kawa, która jest po prostu nieprażonymi ziarnami kawy, jest często promowana jako pomoc w odchudzaniu. Niektóre badania sugerują, że może pomóc w utracie wagi poprzez przyspieszenie metabolizmu. Składnik aktywny, kwas chlorogenowy, mógłby mieć wpływ na redukcję absorpcji węglowodanów i tłuszczów.
Jednakże, warto zauważyć, że dowody na skuteczność zielonej kawy w odchudzaniu są ograniczone, a efekty mogą różnić się w zależności od osoby. Ponadto, zielona kawa może powodować skutki uboczne podobne do kawy, takie jak rozdrażnienie żołądka czy szybkie bicie serca.
Co do kwestii zakwaszania organizmu, zielona kawa, podobnie jak kawa w ogóle, może wpływać na poziom pH w organizmie i potencjalnie prowadzić do stanu nazywanego kwasozą metaboliczną. Jednakże, takie skutki są zwykle obserwowane tylko w przypadku spożywania bardzo dużych ilości kawy. Jak zawsze, przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej diety lub suplementacji, zaleca się konsultację z lekarzem.
Zaś co do samego odchudzania, nic nie jest skuteczniejsze niż dużo ruchu i rozsądna dieta.
