Czym zastąpić słodycze? Alternatywa dla słodyczy
Czym można zastąpić słodycze? Co można zjeść, jak się ma ochotę na słodycze, ale żeby nie było tak niezdrowe jak słodycze? I co można dać dziecku zamiast słodyczy, żeby mu smakowało jak słodycze, ale było zdrowsze? Są jakieś dobre alternatywy dla słodyczy?
Wiadomo magia słodyczy to głównie ilość cukru w nich zawarta. Więc trzeba by znaleźć chyba jakąś alternatywę dla cukru. A czasami też dużo sztucznych substancji jest w słodyczach.
7 Odpowiedzi
Słodycze nie zawsze muszą być niezdrowe. Wystarczy zrobić je w odchudzonej wersji z mniejszą ilością cukru. Nie odczujemy różnicy. Jeżeli nie chcemy ich robić to najlepiej jeść bardzo słodkie owoce – mango, arbuz, sezonowe truskawki. Powinno pochamować Twoją chęć na słodkie.
W sieci znajduje się mnóstwo przepisów na zdrowe słodycze wykonane z niewielką ilością cukru- ciasta, ciasteczka, muffinki i inne desery np. na bazie nasion chia. Dobrym wyjściem jest także zastąpienie słodyczy owocami.
Jak postanowiłam ograniczyć słodycze to świetnym zastępstwem do nich okazały się owoce – zarówno świeże, jak i suszone.
Jak już miałbym wybierać to chyba tylko suszone owoce. Najbardziej lubię chipsy bananowe, ale także dobre są kandyzowane ananasy, suszona żurawina, albo lubię także daktyle.
Istnieje wiele alternatyw dla słodyczy, które możesz wybrać w zależności od tego, czego szukasz. Jeśli chcesz coś słodkiego, możesz spróbować owoców, jogurtu, miodu lub nawet ciemnej czekolady (chociaż ta już uznawana jest za słodycz).
Jeśli szukasz czegoś wytrawnego, możesz spróbować orzechów, nasion lub popcornu. Możesz również spróbować czegoś takiego jak suszone owoce lub chipsy wegetariańskie.
Niektóre zdrowsze opcje to owoce, warzywa, orzechy, nasiona i pełne ziarna. Te opcje dostarczą Ci niezbędnych składników odżywczych i błonnika, który pomoże Ci utrzymać uczucie sytości i zadowolenia. Jeśli szukasz czegoś słodkiego, spróbuj dodać do jedzenia naturalny słodzik, taki jak miód lub nektar z agawy.
Możesz również zrobić własne zdrowe przekąski, łącząc różne składniki, takie jak masło migdałowe i suszone owoce.
Najlepiej owoce. Od razu mnóstwo witamin dostarczasz. Lubię też orzechy w miodzie.
