Jak długo trwa kac? Czas trwania kaca
Jak długo trwa kac? Czy kac trwa tylko godzinę, czy pół dnia, czy cały dzień? Nigdy jeszcze nie piłem tak dużo alkoholu, żeby mieć kaca. Jak długo leczy się kaca?
10 Odpowiedzi
U mnie kac z reguły trwa cały dzień, albo przynajmniej do popołudnia. Wieczorem czasem już wrócę do siebie. Najgorzej jest, jak na kacu trzeba iść do roboty.
Ja, gdy mam kaca, to biorę coś na kaca i po godzinie lub dwóch jestem praktycznie jak nowy. Tak to kac trwa godzinami i człowiek jest wymęczony 🙂
Biologicznie rzecz ujmując, kac trwa cały dzień, czasem nawet dwa dni. Wątroba męczy się z alkoholem przynajmniej 2 doby, jak popijecie. Gdy macie imprezę i mocno popijecie, to następny dzień to praktycznie jest dzień wykreślony z życia. Dzień jeszcze następny to wydajność zmniejszona około 20-30%.
To, jak długo trwa kac, zależy od ilości wypitego alkoholu i wieku. U starszych osób czas trwania kaca i ogólnie złe samopoczucie trwa trochę dłużej, niż u młodych ludzi.
U mnie kac to praktycznie cały stracony dzień. Dopiero wieczorem dochodzę do siebie jak porządnie popiję poprzedniego dnia. Ogólnie teraz rzadko piję w dużych ilościach, wolę się napić trochę, a potem nie mieć całego dnia zmarnowanego. Kac to nic dobrego.
U mnie kac to czasem dwa dni się ciągnie. Tzn. pierwszego dnia jest strasznie, drugiego dnia już ok, ale jestem trochę oszołomiony. A mój kolega z kolei mówił, że u niego kac to 3-4 godziny i po temacie. Może to zależy od metabolizmu, albo ogólnie trawienia alkoholu.
To zależy, jak długo piłeś, do której godziny piłeś oraz ile wypiłeś. Jeśli piłeś dużo, ale na dużej przestrzeni czasu, i odpowiednio się nawadnialeś w międzyczasie, to kac może być łagodny i krótki, albo może go nie być wcale.
Im więcej promili alkoholu we krwi oraz i mniej nawodniony organizm, w tym dłużej będzie trwać kac. Nie miałem kaca już z 5 lat, nauczyłem się pić ograniczone ilości alkoholu.
Czas trwania kaca zależy od wielu czynników, takich jak ilość spożytego alkoholu, indywidualna tolerancja na alkohol, stopień odwodnienia organizmu oraz ogólne zdrowie osoby. Zazwyczaj jednak symptomy kaca, takie jak ból głowy, nudności, pesymizm, brak apetytu, wymioty i zmęczenie, utrzymują się przez kilka godzin lub nawet cały dzień.
Największe nasilenie objawów kaca występuje około 12 godzin po spożyciu alkoholu, a następnie stopniowo ustępują w ciągu kolejnych 24 godzin. Aby złagodzić objawy kaca, warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu poprzez picie wody z elektrolitami.
Ogólnie w trakcie picia alkoholu warto popijać dużymi ilościami soków, zup lub innych płynów innych niż czysta woda. Niezdrowo jest popijać mocno słodzonymi napojami takimi jak coca-cola czy napoje owocowe w których jest dużo cukru.
Pozazdrościć, że nigdy nie miałeś kaca haha! Ja niestety mam doświadczenie 🙂
Jak długo trwa kac – zależy od tego ile wypiłeś:
Lekki kac:
- Trwa kilka godzin (3-6h)
- Lekki ból głowy, suchość w ustach
- Do południa przechodzi
Średni kac:
- Trwa cały dzień (8-12h)
- Ból głowy, nudności, słabość
- Do wieczora powinno puścić
Ciężki kac (po dużej imprezie):
- Może trwać 24-48 godzin!
- Pierwszego dnia to masakra – ból głowy, wymioty, drżenie
- Drugiego dnia już lepiej ale wciąż słaby
Jak sobie radzić („leczyć” kaca):
- Dużo wody – nawadniać się non stop
- Elektrolity – Oshee, izotonki
- Lekkie jedzenie – rosół, kefir, kiszone ogórki (sprawdzone!)
- Paracetamol/Ibuprofen – na ból głowy (NIE Aspiryna na czczo!)
- Odpoczynek – po prostu poleżeć
Z doświadczenia: Najgorszy kac miałem po weselu – 2 dni byłem nieprzytomny praktycznie. Teraz piję z głową 😀
Rada: Jak pijesz, przepijaj wodą – oszczędzisz sobie cierpienia!
