Jak nie przytyć zimą?
Zbliża się zima, co zrobić, aby spędzając długie wieczory w domu nie doprowadzić do odłożenia się dodatkowych kilogramów? Jak wiadomo, aura niezbyt sprzyja aktywności na świeżym powietrzu, a i człowiek robi się ogólnie bardziej leniwy.
6 Odpowiedzi
Ja planuję spróbować aktywności w domu, treningi z youtube itp. No i na pewno ważne jest również to co jemy, bo objadanie się niezdrowym jedzeniem na pewno nie pomoże.
Do tej aktywności jednak nie zawsze łatwo się zebrać…
To prawda, ale liczę na to, że po kilku nieudanych próbach tym razem się uda 😛 Tym bardziej, że z każdą próbą mam bardziej pozytywne nastawienie 😛
praca fizyczna np rozkładanie towaru w jakimś sklepie tak się nachodzisz i na dźwigasz że na 100 % nie przytyjesz a jeszcze schudniesz a jak nie to spróbuj ograniczyć słodycze i jedzenie po 18-nastej 🙂
Nie zawsze tak jest że sie przytyje. Zależy też jaką masz prace czy siedzącą czy jaką. Polecam spacery oraz można spróbować diety o zmniejszonej ilości węglowodanów. W necie pełno takich ofert
Możesz zapisać się do fitness klubu i tam chodzić na ćwiczenia. To na pewno sprawi, że utrzymasz odpowiednią wagę ciała ze względu na deficyt kaloryczny jaki się robi z powodu ćwiczeń. Przy okazji możesz poznać wiele osób, a wspólne treningi sprawią, że będziesz miała motywację do działania.
Najlepiej jest po prostu nie przyjmować więcej kalorii, niż spalacie. Jeśli cały czas siedzicie, naprawdę niewiele potrzeba jeść.
Jeżeli ktoś ma trudności z regularnymi ćwiczeniami w domu to chyba pozostaje karnet na siłownię. Jak ktoś już wyda pieniądze na karnet to samo to powoduje, że zmusza się do wysiłku 😉
Ja planuję spróbować aktywności w domu, treningi z youtube itp. No i na pewno ważne jest również to co jemy, bo objadanie się niezdrowym jedzeniem na pewno nie pomoże.