Jak oczyścić wątrobę, trzustkę i woreczek żółciowy?
Jak oczyścić wątrobę, trzustkę i woreczek żółciowy? Oczyścić z tłuszczu, alkoholu, kamienia. Czy da się jakoś domowym sposobem, ziołami lub lekami bez recepty oczyścić wątrobę? Lub po prostu odpowiednią dietą?
7 Odpowiedzi
Mniszek lekarski, ostropest plamisty, karczoch zwyczajny – one pomagają w oczyszczaniu wątroby. Ale same zioła i suplementy nie pomogą.
Aby oczyścić wątrobę, woreczek żółciowy, trzustkę, trzeba przejść na lekką dietę owocowo-warzywną. Inne rzeczy też można jeść, ważne aby wszystkie posiłki były lekkostrawne i nie były zbyt obfite.
Należy też zrezygnować a alkoholu.
W oczyszczaniu organizmu z toksyn i innych substancji pomaga nie tylko dobra, lekka dieta, ale też ruch. Wraz z potem wydostaje się mnóstwo niechcianych rzeczy z naszego organizmu. Więc razem z lekką dietą, dużą ilością warzyw i owoców, trzeba też dużo ruszać się – biegać, jeździć rowerem, nordic walking, siłownia – co kto lubi. Byleby też bardzo się nie przeciążać.
Warto zrezygnować ze słodzonych napojów typu coca cola, pepsi, miridna, oranżady – na rzecz soków. Soki jabłkowe, pomarańczowe i inne – wyciskane samemu, lub kupione w sklepie, ale bez dodanego cukru w składzie.
Warto także pić zieloną herbatę i rooibos. Nie ma potrzeby rezygnować z czarnej herbaty czy kawy, ale kawę maksymalnie dwa razy dziennie.
Napewno długodystansowa zmiana diety w tym pomoże. Czyli ostawienie wszystkich używek i alkoholu i nie jedzenie tłustych i smażonych rzeczy. To zawsze poprawia stan układu pokarmowego.
Jeśli smażysz na smalcu – zrezygnuj z tego całkowicie na rzecz smażenia na oleju rzepakowym lub słonecznikowym. Smażenie na smalcu to skracanie sobie życia. Każdy posiłek usmażony na smalcu to kilka minut mniej twojego życia.
Jeśli nie pracujesz ciężko fizycznie, ogranicz mięso do 1-2 razy w tygodniu. Jest mnóstwo pokarmów, które mogą zastąpić wieprzowinę, wołowinę czy drób. Przy okazji robisz coś dobrego dla środowisko.
Jeść należy również owoce warzywa w większych ilościach. Najlepiej lokalne owoce, rosnące w tym samym kraju, w którym mieszkasz. Wtedy mają mniej chemikaliów w sobie.
Nie doprowadzaj też organizmu do odwodnienia, trzeba się nawadniać – najlepiej wodą lub sokami. Nie słodzonymi napojami – one są mordercze dla trzustki.
Mój brat sobie coś tam uszkodził w układzie pokarmowym, ponieważ zrobił sobie dietę ketogeniczną bez żadnego nadzoru i porady lekarskiej. Doszło do takiego stanu, że nie załatwiał tej drugiej potrzeby przez 3-4 dni. Naczytał się jakichś głupot w internecie, jakie to jest zdrowe. Nie jadł większości warzyw i owoców, ciągle wcinał mięso i jajka i coś tam jeszcze. Nawet kaszy nie jadł.
Wątroba, woreczek żółciowy i trzustka potrzebują rozsądnej diety, aby dobrze funkcjonować. Nie potrzeba wtedy robić żadnego oczyszczania. Lekka dieta, dostosowana do spalanych w ciągu dnia kalorii. I ruch.
Zioła wspomniane powyżej także pomogą.
Jeść małe porcje, często, lekkie dania – najlepiej bezmięsnie. Przez kilka dni. Tak, aby nie chodzić głodnym, ale się nie zapychać.
Oczyszczanie wątroby, trzustki i woreczka żółciowego wymaga zdrowego stylu życia i odpowiedniej diety. Oto kilka wskazówek:
- Utrzymaj zdrową dietę: Zaleca się jedzenie pokarmów bogatych w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze. Unikaj przetworzonych pokarmów, alkoholu i nadmiaru tłuszczów nasyconych.
- Picie wody: Regularne picie wody pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn.
- Ćwiczenia: Regularna aktywność fizyczna pomaga w utrzymaniu zdrowia wątroby i trzustki.
- Unikaj alkoholu: Alkohol jest szkodliwy dla wątroby i trzustki. Unikanie go może pomóc w oczyszczaniu tych organów.
- Zioła i suplementy: Niektóre zioła i suplementy, takie jak mleczko ostropestowe, kurkuma czy karczochy mogą wspomagać zdrowie wątroby.
- Kontrolne badania: Regularne badania kontrolne pomagają monitorować stan zdrowia tych organów.
Pamiętaj, że każda osoba jest inna i co działa dla jednej osoby, niekoniecznie musi działać dla innej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej diety czy suplementacji.
