Jak poprawić wzrok w domu? Czy da się?
Czy można sobie samodzielnie poprawić wzrok w domu? Czy istnieje opcja, aby bez interwencji medycznej poprawić wzrok? Zredukować albo zlikwidować wadę wzroku?
6 Odpowiedzi
Wada wzroku sama z siebie się nie poprawi. Możesz najwyżej zadbać, aby się bardziej nie pogłębiała. Jeśli pracujesz przy komputerze, rób regularne przerwy, co 30-40 minut, aby popatrzeć w dal przez okno i pomrugać.
W trakcie pracy też staraj się pamiętać o mruganiu.
Należy mieć odpowiednio wyregulowany monitor podczas pracy przy komputerze lub gier. Tak samo telewizor. Nie może być za jasno ustawiony i zbyt wysoki kontrast. Dodatkowo najlepiej, jak by monitor miał technologię flicker free i low blue light. Tutaj jest sporo takich monitorów. Ja ostatnio sobie zamówiłem z odbiorem w sklepie.
Istotne też jest, aby monitor miał ekran matowy, nie błyszczący.
Poprawić wzrok można sobie jedynie laserową korekcją wzroku. Taki zabieg laserowy w dzisiejszych czasach jest praktycznie 100% bezpieczny. Ja taki przechodziłam i nie noszę teraz okularów. Trwa około 20 minut, nie boli. Tylko trzeba iść na urlop na 2 tyg po zabiegu. I być bardzo ostrożnym, jeśli chodzi o oczy, lekarz daje odpowiednie zalecenia.
Koszt to około 5-7 tys., zależy gdzie i jaki typ zabiegu.
Ja sobie przynajmniej dwa razy dziennie odpoczywam wzrok w ten sposób, że zamykam oczy i słucham audiobooka na Storytel. Świetny jest Harry Potter w oryginalnej angielskiej wersji.
Słucham tam książek i po angielsku, i po polsku.
Myślę, że bez wizyty u okulisty nie obejdzie się. Jedyne co można zrobić to więcej odpoczywać wzrok. Częściej patrzeć w dal, mniej w ekrany komputera i smartfona. Do tego warto używać kropli nawilżających.
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swój wzrok przed testem. Po pierwsze, upewnij się, że dostajesz wystarczająco dużo snu. To pomoże Twoim oczom poczuć się wypoczętym i odświeżonym.
Po drugie, jedz zdrową żywność, która zawiera witaminy A i C, ponieważ te składniki odżywcze są ważne dla zdrowia oczu.
Wreszcie, staraj się unikać wpatrywania się w ekrany przez długi czas, ponieważ może to spowodować zmęczenie oczu.
