Jak spać po endoprotezie kolana?
Jak spać po endoprotezie kolana? Ktoś z was miał robioną endoprotezę kolana? Jak najlepiej spać? Na plecach? Czy na którymś z boków?
9 Odpowiedzi
Najbezpieczniej jest spać na plecach. Na boku można spowodować zbyt duże obciążenie kolana.
Po endoprotezie kolana powinno się spać na plecach z poduszką między nogami (albo czymś innym miękkim), aby nogi się nie krzyżowały.
Nie należy podkładać poduszki pod kolano dla zwiększenia wygody, ponieważ długotrwałe zgięcie kolana może doprowadzić do przykurczu zgięciowego (trwałe zgięcie).
Z łóżka należy wstawać po tej stronie, po której było operowane kolano. Czyli jeśli było operowane prawe kolano, wstajemy po prawej stronie łóżka.
Po endoprotezie kolana zaleca się też używać prysznica, zamiast wanny – jest bezpieczniej. Konieczne też jest, aby rozłożyć wszędzie maty antypoślizgowe.
Do brodzika wkładamy najpierw zdrową nogę, a potem dostawiamy operowaną.
Na początku (pierwsze kilkanaście dni) nie powinno kłaść się nogi na nogę i krzyżować nóg.
Tuż po operacji nie wolno kierować. Najlepiej siadać z przodu na miejscu pasażera. Przy wysiadaniu drzwi maksymalnie otwarte.
Można też leżeć na boku, nie tylko na plecach. Ale trzeba leżeć na zdrowym boku, nie zaś na tym, na którym było operowane kolano.
Odnośnie wstawania z łóżka, 5 prostych kroków:
- przesuwamy się na brzeg łóżka,
- następnie przesuwamy operowaną nogę poza łóżko, w tym samym czasie obracamy tułów,
- spuszczamy zdrową nogę,
- podpierając się rękami o łóżko, podnosimy tułów
- przechodzimy do pozycji siedzącej,
- następnie stawiamy obie nogi na podłożu i wstajemy.
Ten film prezentuje, jak spać po wymianie kolana (endoprotezie kolana):
Warto też po wymianie kolana robić odpowiednie ćwiczenia. Nie od razu, ale po pewnym czasie. To jest bardzo dobry film, gdzie starannie to objaśniono:
Mój tata to miał i miał całą gamę zaleceń dotyczących tej endoprotezy.
Tak, spanie na boku po endoprotezie kolana jest dozwolone, ale może być początkowo bolesne, ponieważ noga nie jest wystarczająco prosta.
Z czasem, gdy kolano zaczyna się goić, możesz zacząć stopniowo spać na boku. Jeśli jednak decydujesz się na spanie na boku, ważne jest, aby operowane kolano było skierowane do góry, a noga była odpowiednio podparta poduszką.
Zwróć uwagę, aby nie zgiąć kolana zbyt mocno ani nie przekroczyć jego zakresu ruchu, co może utrudnić proces gojenia.
W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby uzyskać dalsze wskazówki dotyczące odpowiedniej pozycji do spania.
