Jak uniknąć efektu jojo? Jak zapobiec efektowi jojo?
Ostatnio odchudzałam się przez dłuższy czas i niestety dopadł mnie efekt jojo. Niestety odchudzanie to droga przez mękę, próbowałam już tylu różnych metod. Jak sobie radzicie, gdy po odchudzanie dopadnie was efekt jojo? Podzielcie się swoimi doświadczeniami?
Anonim odpowiedział(a) na pytanie 28 czerwca 2023
21 Odpowiedzi
Ja zaczęłam biegać. 2-3 razy w tygodniu. Najpierw 500 m, potem kilometr, teraz już przebiegam około 7 km. Schudłam 20 kg. Nie zmieniałam swojej diety prawie wcale. Rzadziej trochę jem słodycze i to wszystko.
Na początku byłam bardzo obolała po bieganiu, ale teraz po kilku miesiącach już jest super.
gosia odpowiedział(a) na pytanie 28 czerwca 2023
Napisz odpowiedź
