Jak zapobiegać zapaleniu pęcherza? Jak chronić się przed tym?
Jak zapobiegać zapaleniu pęcherza? Jak chronić się przed tym? Co robić, aby nie mieć zapalenia pęcherza? Jaka jest profilaktyka? Ostatnio już dwa razy miałam zapalenie.
olivia odpowiedział(a) na pytanie 16 grudnia 2024
4 Odpowiedzi
Profilaktyka chroniąca przed zapaleniem pęcherza jest naprawdę prosta. Aby się przed tym chronić:
- Pij około 2 litrów płynów dziennie, ponieważ ułatwiając w ten sposób płukanie pęcherza i cewki moczowej, równocześnie zmniejsza się ryzyko osiedlania bakterii.
- Dobrze jest podmywać się dwa razy dziennie pod bieżącą wodą – koniecznie w kierunku od przodu do tyłu! Podmywanie w odwrotnym kierunku grozi przenoszeniem bakterii z odbytu do cewki moczowej i narządu rodnego.
- Przy podmywaniu się używaj płynów do higieny intymnej.
- Miejsca intymne wycieraj w kierunku odbytu – z tego samego powodu, co podmywać należy się w jego kierunku.
- Korzystając z publicznych toaletek, korzystaj z jednorazowych podkładek higienicznych na deskę toaletową. Można je kupić np. w Rossmannie. Jeśli akurat ci się skończą, możesz w ostateczności obłożyć deskę papierem toaletowym i dopiero wtedy na niej usiąść.
- Nie wstrzymuj oddawania moczu!!! W przeciwnym razie znajdujące się w moczu bakterie będą miały idealne warunki do rozwoju w drogach moczowych.
- Jeśli cierpisz na suchość pochwy, a jesteś aktywna seksualnie i/lub się masturbujesz, to podczas seksu i masturbacji używaj pianek i żeli służących do nawilżania miejsc intymnych. Na rynku jest naprawdę szeroki wybór takich rzeczy; wystarczy rozejrzeć się w drogeriach czy marketach, dyskontach.
- Po odbyciu stosunku przynajmniej oddaj mocz, a najlepiej – umyj okolice intymne; dzięki temu usuniesz zarazki, które dostały się w trakcie do cewki moczowej.
Kasia odpowiedział(a) na pytanie 24 lipca 2021
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec zapaleniu pęcherza moczowego:
- Pij dużo płynów, zwłaszcza wody, aby przepłukać swój układ moczowy.
- Unikaj picia kofeiny, alkoholu lub napojów gazowanych, ponieważ mogą one podrażnić twój pęcherz.
- Opróżniaj swój pęcherz regularnie i całkowicie, nawet jeśli nie czujesz potrzeby pójścia.
- Wycieraj się od przodu do tyłu po skorzystaniu z toalety, aby uniknąć przedostania się bakterii z odbytu do cewki moczowej.
- Unikaj używania ostrych mydeł lub produktów do higieny kobiecej, które mogą podrażniać pochwę.
- Noś bawełnianą bieliznę i unikaj obcisłych ubrań, ponieważ mogą one zatrzymywać wilgoć i umożliwiać rozwój bakterii.
- Siusiaj po stosunku, aby wypłukać wszelkie bakterie, które mogły zostać wprowadzone podczas stosunku.
Jeśli już cierpisz na zapalenie pęcherza moczowego, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy:
- Pij dużo płynów, aby wypłukać swój system i pomóc rozcieńczyć mocz.
- Przyłóż poduszkę grzewczą do podbrzusza, aby złagodzić ból.
- Weź dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub acetaminofen.
- Stosuj środki na zakażenie dróg moczowych, takie jak sok żurawinowy lub suplementy D-mannozy.
- Pij dużo wody z dodatkiem sody oczyszczonej, ponieważ może to pomóc zneutralizować kwas w moczu i złagodzić ból.
- Unikaj kwaśnych pokarmów i napojów, ponieważ mogą one podrażnić twój pęcherz.
- Unikaj pikantnych potraw, ponieważ mogą one podrażnić twój i tak już zapalony układ moczowy.
magda_len_a odpowiedział(a) na pytanie 13 września 2022
Jest szereg czynności, które możesz podjąć, aby zapobiec zapaleniu pęcherza moczowego:
- Unikaj wstrzymywania moczu. Idź do łazienki, gdy tylko poczujesz potrzebę oddania moczu.
- Po skorzystaniu z toalety wytrzyj się od przodu do tyłu. Pomaga to zapobiec przedostawaniu się bakterii do dróg moczowych.
- Pij dużo płynów, zwłaszcza wody. To pomaga wypłukać bakterie z twojego systemu.
- Unikaj używania ostrych mydeł lub płynów do mycia naczyń wokół genitaliów. Mogą one podrażnić twoje drogi moczowe i doprowadzić do infekcji.
- Oddawaj mocz bezpośrednio po stosunku. Pomaga to wypłukać wszelkie bakterie, które mogły zostać wprowadzone podczas aktywności seksualnej. Szczególnie, gdy nie masz pewności, jaka jest higiena u partnera.
- Noś bawełnianą bieliznę i luźne ubrania. Pomaga to utrzymać genitalia w suchości i zapobiega przedostawaniu się bakterii do skóry.
- Unikaj korzystania z publicznych toalet. Jeśli musisz z nich skorzystać, wytrzyj siedzenie czystym ręcznikiem papierowym zanim usiądziesz.
Ogólną odporność organizmu i podatność na infekcję zwiększają papierosy i alkohol.
co do kiedy odpowiedział(a) na pytanie 13 września 2022
Oto kilka skutecznych sposobów zapobiegania zapaleniu pęcherza i ochrony przed tą dolegliwością:
-
Pij dużo wody
- Regularne spożywanie wody pomaga wypłukiwać bakterie z układu moczowego.
- Staraj się wypijać co najmniej 6-8 szklanek wody dziennie.
-
Dbaj o higienę intymną
- Myj okolice intymne codziennie i po każdej aktywności seksualnej.
- Używaj łagodnych, bezzapachowych środków myjących.
-
Właściwe nawyki toaletowe
- Oddawaj mocz regularnie, nie wstrzymuj go.
- Po skorzystaniu z toalety zawsze wycieraj się od przodu do tyłu, aby uniknąć przeniesienia bakterii z odbytu do cewki moczowej.
-
Odpowiednia bielizna
- Noś bawełnianą, przewiewną bieliznę.
- Unikaj obcisłej odzieży, która może utrudniać cyrkulację powietrza.
-
Dieta i suplementacja
- Jedz produkty bogate w witaminę C, która zakwasza mocz i utrudnia rozwój bakterii.
- Rozważ spożywanie żurawiny lub suplementów z żurawiną, które mogą pomóc w zapobieganiu infekcjom.
-
Higiena podczas aktywności seksualnej
- Oddaj mocz przed i po stosunku seksualnym.
- Umyj okolice intymne po aktywności seksualnej.
-
Unikaj drażniących substancji
- Ogranicz spożycie alkoholu i kofeiny, które mogą podrażniać pęcherz.
- Unikaj używania silnie perfumowanych produktów higieny intymnej.
-
Prawidłowe nawodnienie
- Pij wodę regularnie w ciągu dnia, ale ogranicz spożycie płynów przed snem, aby uniknąć zalegania moczu w pęcherzu przez noc.
-
Regularne badania
- Wykonuj regularne badania moczu, szczególnie jeśli masz skłonność do nawracających infekcji.
-
Konsultacja lekarska
- W przypadku częstych infekcji skonsultuj się z lekarzem, który może zalecić dodatkowe środki profilaktyczne lub przepisać odpowiednie leki.
Stosując się do tych zaleceń, możesz znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia zapalenia pęcherza. Pamiętaj, że w przypadku pojawienia się objawów infekcji, takich jak częste oddawanie moczu, pieczenie podczas mikcji czy ból w podbrzuszu, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.
conductor odpowiedział(a) na pytanie 16 grudnia 2024
Napisz odpowiedź
