Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi po posiłku?
Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi po posiłku? Ile powinno się mieć cukru we krwi? Jaki jest dopuszczalny poziom? A jaki poziom cukru we krwi może martwić?
4 Odpowiedzi
Prawidłowy poziom cukru we krwi u osoby zdrowej po posiłku powinien wynosić około 130. Jest to optymalna wartość w moim przypadku, ale każdy jest inny – należy to podkreślić dokonując pomiarów.
Prawidłowy poziom cukru u osoby zdrowej po zjedzeniu powinien maksymalnie wynosić do 140mg/dl. Po jedzeniu przez 2-3 godziny może być wyższy, jednak po 120 minutach nie powinien przekraczać 140 mg/dl. Na czczo powinien mieścić się w przedziale 70-99 mg/dl. Wszystko powyżej tych norm warto zbadać i obserwować swój organizm jak się czujesz po danym posiłku.
Prawidłowy poziom cukru we krwi po posiłku powinien oscylować w granicach 140 mg/dl (7,8 mmol/l) dla zdrowych osób. Dla osób z cukrzycą, wartość ta może być nieco wyższa, ale zazwyczaj nie powinna przekraczać 180 mg/dl (10,0 mmol/l).
Pamiętaj jednak, że te wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych stanów zdrowia i powinny być zawsze konsultowane z lekarzem.
Poziom cukru zależy od tego, kiedy mierzymy – na czczo czy po posiłku:
Poziom cukru NA CZCZO (rano, przed jedzeniem):
- Norma: 70-99 mg/dl (3,9-5,5 mmol/l)
- Stan przedcukrzycowy: 100-125 mg/dl
- Cukrzyca: 126 mg/dl i więcej (przy dwóch pomiarach)
Poziom cukru PO POSIŁKU (2h po jedzeniu):
- Norma: poniżej 140 mg/dl (7,8 mmol/l)
- Stan przedcukrzycowy: 140-199 mg/dl
- Cukrzyca: 200 mg/dl i więcej
Kiedy się martwić:
- Cukier na czczo powyżej 100 mg/dl – warto skonsultować z lekarzem
- Po posiłku powyżej 140 mg/dl – sygnał ostrzegawczy
- Objawy: nadmierne pragnienie, częste sikanie, zmęczenie, niewyraźne widzenie
Z mojego doświadczenia: Jak miałem podwyższony cukier (110 na czczo), lekarz zalecił dietę i ruch. Po 3 miesiącach spadło do 95. Warto reagować wcześnie!
Co wpływa na wyniki:
- Stres, choroba
- Co jadłeś dzień wcześniej
- Pora dnia
- Niektóre leki
Jeśli masz niepokojące wyniki – idź do lekarza, nie diagnozuj się sam! Lekarz zleci dodatkowe badania (HbA1c – średnia z 3 miesięcy).
