Jakich owoców nie jeść przy refluksie?
Jakich owoców nie jeść przy refluksie? Jakich owoców należy unikać, gdy cierpi się na chorobę refluksową? Jakie owoce można jeść, gdy cierpię na refluks?
kaczmarek odpowiedział(a) na pytanie 9 listopada 2025
2 Odpowiedzi
Przy refluksie z całą pewnością nie powinno się spożywać:
- cytrusów i soków cytrusowych,
- kwaśnych wiśni,
- czereśni,
- niedojrzałych truskawek,
- agrestu,
- kwaśnych kiwi.
PeanutButter2409 odpowiedział(a) na pytanie 29 września 2022
Sam zmagam się z refluksem, więc wiem coś na ten temat z własnego doświadczenia.
Owoce, których UNIKAJ przy refluksie:
- Cytrusy – pomarańcze, cytryny, grejpfruty, mandarynki (to największe wrogowie!)
- Ananasy – bardzo kwaśne
- Kwaśne jabłka – Granny Smith, Antonówka
- Kiwi – zwłaszcza niedojrzałe
- Pomidory – technicznie owoc i mocno kwasowy
- Wiśnie i czereśnie – u niektórych osób powodują problemy
- Żurawina – bardzo kwaśna
Owoce BEZPIECZNE przy refluksie:
- Banany – najlepszy wybór, neutralizują kwas
- Melony i arbuzy – niska kwasowość, dużo wody
- Gruszki – słodkie i łagodne
- Brzoskwinie i nektarynki – zwykle OK
- Słodkie jabłka – Golden, Gala, Fuji
- Jagody – borówki, maliny (w umiarkowanych ilościach)
Moja zasada: im bardziej kwaśny smak, tym większe ryzyko. Lepiej jeść owoce po posiłku niż na pusty żołądek.
Pamiętaj, że każdy organizm reaguje inaczej – warto prowadzić dzienniczek i obserwować, co Tobie konkretnie wywołuje objawy!
RefluksSurvival odpowiedział(a) na pytanie 9 listopada 2025
Napisz odpowiedź
