Jakie minerały wypłukuje alkohol i kawa?
Ostatnio gdzieś czytałem, że alkohol i kawa wypłukują minerały. Ale jakie minerały wypłukuje alkohol? I jakie minerały wypłukuje kawa? Co do kawy to w sumie podobno tylko w bardzo dużych ilościach źle działa. A alkohol to już ogólnie wypłukuje.
6 Odpowiedzi
Popularny jest mit, że kawa wypłukuje magnez z organizmu. Ale to się dzieje tylko wtedy gdy pijesz dużo kawy. Jak pijesz jedną lub dwie kawy to nie wyplucze Ci magnezu. A alkohol wypłukuje magnez z organizmu.
Alkohol oraz kawa w nadmiarze wypłukują magnez, potas, sód i wapń z organizmu. Dodatkowo alkohol wypłukuje także witaminy.
Teraz jak panuje koronawirus, lepiej unikać picia alkoholu, szczególnie w dużych ilościach. Lampeczka wina nie zaszokdzi, ale trzy lampeczki, albo 2 piwa, albo więcej niż 2 kieliszki wódki to już za dużo.
A nawet, jak nie ma epidemii, lepiej wykorzystywać alkohol w celach zdrowotnych (małe ilości) niż w celu wyniszczenia organizmu (duże ilości).
Niekorzystne działanie kawy można zobaczyć po jej działaniu na zęby. Jak się przez długi czas pije kawę to czarnieją i zbiera się kamień. Jak się piję więcej niż jedną kawę dziennie, to powinno się uzupełniać magnez suplementami i też pić dużo wody, która będzie wyrównywała poziom minerałów w organiźmie.
W małych ilościach nie wypłukują niczego. W dużych ilościach wypłukują magnez. A alkohol w dużych ilościach powoduje niedobór wielu składników w organizmie, ponieważ utrudnia trawienie, przeciąża wątrobę i wszystko się gorzej przyswaja.
Z alkoholem nie ma żartów. Jak piłem niemal codziennie jakieś piwko lub dwa, lampkę lub dwie wina, parę kieliszków nalewki – ciągle miałem problemy trawienne. Jak przestałem i piję rzadziej, czuję się lepiej.
I łapały mnie skurcze częściej, teraz już tak nie łapią. I miałem jakieś bóle w klatce piersiowej, które minęły. Codziennie wlewanie w siebie alkoholu nie jest dobre. Na trawienie można najwyżej mały kieliszek wina wytrawnego i to wszystko, albo kieliszek wódki. I na tym koniec. Ale zazwyczaj ludzie nie potrafią na tym poprzestać i ja też nie potrafiłem.
