Jakie warzywo ma najmniej kalorii?
Jakie warzywo ma najmniej kalorii? Jakie warzywo zawiera najmniej kalorii? Jakie warzywo jest najmniej kaloryczne?
1 Odpowiedź
Warzywa ogólnie są niskokaloryczne, ale niektóre wyróżniają się szczególnie niską zawartością kalorii. Oto kilka warzyw o najniższej kaloryczności:
- Seler naciowy: około 16 kcal na 100 g
- Ogórek: około 15 kcal na 100 g
- Sałata: około 14 kcal na 100 g
- Szpinak: około 23 kcal na 100 g
- Cukinia: około 17 kcal na 100 g
- Kalafior: około 25 kcal na 100 g
- Pomidor: około 18 kcal na 100 g
Wśród tych warzyw seler naciowy i ogórek są często uznawane za warzywa o najniższej kaloryczności. Seler naciowy jest nawet czasami nazywany warzywem o „ujemnych kaloriach”, co oznacza, że organizm zużywa więcej energii na jego trawienie niż dostarcza samo warzywo. Jednak należy pamiętać, że wszystkie wymienione warzywa są doskonałym wyborem dla osób dbających o linię lub chcących ograniczyć spożycie kalorii.
Warto również zauważyć, że niska kaloryczność to nie jedyne kryterium wartości odżywczej warzyw. Każde z nich dostarcza różnych witamin, minerałów i błonnika, które są niezbędne dla zdrowej diety.
