Jakie warzywo ma najwięcej cynku?
Jakie warzywo ma najwięcej cynku? W jakim warzywie jest najwięcej cynku? Które warzywo ma największą zawartość cynku?
m_marzec odpowiedział(a) na pytanie 16 września 2022
3 Odpowiedzi
Najwięcej cynku znajdziesz w boczniakach, 500 gram tych grzybów zawiera 3.86 mg cynku, co pokrywa 48% dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek.
Caravaggianossa odpowiedział(a) na pytanie 4 lipca 2022
Najwięcej cynku mają grzyby głownie boczniaki, kurki, pieczarki. A z warzyw to kapustne i strączki: fasolka adzuki, cieciorka, groch, brokuł, brukselka, kapusta. Z dodatkowych jeszcze to pomidory mają trochę i natka pietruszki.
Muszka164 odpowiedział(a) na pytanie 18 lipca 2022
Sporo cynku mają także tofu (24% zapotrzebowania dziennego), pestki dyni (33%).
Spośród warzyw będą to pomidory (11%), warzywa kapustne (16%, zaś mała główka sałaty radichio to już 39%), sałata endywia (20%), warzywa strączkowe (23%).
m_marzec odpowiedział(a) na pytanie 16 września 2022
