Jakiej witaminy brakuje przy zajadach?
Jakiej witaminy brakuje przy zajadach? Niedobór jakiej witaminy powoduje pojawienie się zajadów? Jakie jeszcze są przyczyny zajadów?
3 Odpowiedzi
Najprawdopodobniej może to być niedobór witaminy B2. W aptekach są też dostępne specjalne suplementy właśnie na zajady, tam witamina B2 występuje w towarzystwie witaminy C i E
Zajady to tak jak napisano wyżej – witamina B, a w okresach gdy jest mało słońca – późna jesień, zima, wczesna wiosna – warto też brać witaminę D na odporność. Albo tran. Ponieważ wszelkie patologie i problemy w organizmie biorą się także z osłabionego układu odpornościowego.
Przy zajadach trzeba zwrócić szczególną uwagę na niedobór witaminy B12, która odpowiada za produkcję czerwonych krwinek i prawidłowy metabolizm.
Innymi witaminami, które mogą być niedoborowe w przypadku zajadów są witamina D i A.
Witamina D pomaga w zachowaniu zdrowia kości i zębów, a witamina A odpowiada za zdrowie skóry, włosów i narządów wzroku.
Zaleca się także spożywanie wystarczającej ilości witaminy C, która wspiera układ odpornościowy.
Dodatkowo, należy zwrócić uwagę na niedobór żelaza, który może wywołać objawy zajadów.
