Przyczyny migreny – od czego można dostać migreny?
Co może być przyczyną migreny? Czy jakaś niewłaściwa dieta? Czy może zmiana otoczenia? Czy w ogóle istnieją jakieś zbadane przyczyny migreny?
7 Odpowiedzi
Tak naprawdę wszystko może powodować migrenę, np. u mnie – zmęczenie i stres.
Zmęczenie, stres, to tylko jedne z przyczyn. Myślę, że przebywanie w dusznych pomieszczeniach pozbawionych tlenu także może ją wywołać. Dodatkowo migrena może mieć podłoże neurologiczne, a osoba duże skłonności do migreny. Sam hałas czy ostre światło także może wywołać tego typu ból głowy. Jeśli migrena często występuje, lepiej udać się do specjalisty, aby wiedzieć, czego unikać, aby w przyszłości migrena występowała rzadziej, oraz, ewentualnie, jeśli już wystąpi – jak sobie z nią radzić.
Migreny,jeśli nie są przekazane nam w genach (jestem tego przykładem) mogą być powodowane również przez jedzenie- np.czekolada,ser żółty,kawa,owoce cytrusowe, rośliny strączkowe.Rowniez duża ilość soli, alkoholu czy orzechów mogą pogłębiać napady migreny.Najlepiej przetestować na co nasz organizm reaguje migrena i wykluczyć to z codziennej diety.
Zgadzam się z Ognikiem, rzeczywiście tak jest, że owoce i warzywa, przynajmniej niektóre mogą powodować migreny. Odpowiedzialne są za to lektyny, których znajduje się najwięcej w skórkach i pestkach. Lektyny to nic innego jak białka, w tym przypadku system obronny roślin, żeby ich nie spożywać. Są przyczyną migren i nie tylko, a nawet chorób autoimmunologicznych.
Oczywiście stres oraz zmęczenie, również mogą powodować migreny.
Ja czasami mam migrenę jak coś zjem lub wypiję. Niektóre odmiany wina tak na mnie działają. Ale to najczęściej słodkie wina, których praktycznie wcale nie piję. A czasami ze stresu i zmęczenia dopada mnie migrena. Ale moje migreny na szczęście występują rzadko. Bardzo współczuję tym, których migrena bardzo często i boleśnie męczy.
U mojej żony migrena pojawia się zawsze przy okresie, pierwsze 2-3 dni okresu.
To, co napiszę poniżej, to nie jest żart. Zawsze dostają migreny po spotkaniu z siostrą mojego męża. Ona bardzo głośno i bardzo dużo mówi i gdy spędzę w jej towarzystwie więcej niż 3 godziny, wracam do domu z bólem głowy. I nie jest to wynik jakiegoś uprzedzenia czy autosugestii. Dopiero przy czwartym lub piątym razie zorientowaliśmy się, że ona wywołuje u mnie migrenę.
Tak więc na pewno hałas może wywołać migrenę. U niej w mieszkaniu jest dość duszno – może to też ma wpływ.
Migrena jest dolegliwością, której przyczyny nie są do końca zrozumiane. Wiadomo jednak, że genetyka i czynniki środowiskowe odgrywają dużą rolę. Istnieje kilka czynników, które mogą wywołać atak migreny, w tym:
1. Nadmierny stres i napięcie mogą wywołać migrenę.
2. Niektóre pokarmy i napoje, takie jak alkohol, kofeina, czekolada, ser pleśniowy, mogą wywołać migrenę.
3. U niektórych kobiet migreny mogą występować podczas miesiączki lub menopauzy z powodu zmian poziomu hormonów.
4. Zarówno niedobór, jak i nadmiar snu mogą wywołać migrenę.
5. Głośne dźwięki, silne światło, a nawet pewne zapachy mogą wywołać migrenę.
6. Niektóre leki, w tym hormonalne środki antykoncepcyjne i nitrogliceryna, mogą wywołać migrenę.
Pamiętaj, że każdy jest inny i to, co wywołuje migrenę u jednej osoby, niekoniecznie musi wywołać migrenę u innej.
Ja kiedyś miałem napady migreny, ale jak zacząłem regularnie ćwiczyć, jakimś cudem mi przeszło i już nie miałem ze 3 lata.