Zbyt rygorystyczna dieta
Do czego może doprowadzić zbyt rygorystyczne podejście do diety, ograniczanie posiłków do jedzenia samych warzyw, owoców i jogurtów? Po jakim czasie mogą nastąpić pierwsze negatywne skutki takiego żywienia?
6 Odpowiedzi
Mogą zacząć wypadać zęby, może dojść do odwodnienia organizmu. Jakość myślenia też spada i jeśli pracuje się umysłowo, mogą być bardzo poważne problemy.
wbrew pozorom to dieta taka napewno nie będzie służyła odchudzaniu – warzywa ok bo witaminy bo oczyszczą jelita itd wiadomo, ale owoce osoby na diecie powinny jeść np tylko rano lub do godz 13 bo są to CUKRY i odchudzaniu zjedzone np przed snem napewno sprzyjać nie będą, jogurty to białko i tłuszcz – lepiej zamienić na białko z mięsa (chudego mięsa – indyk, kurczak) wtedy tłuszcze ograniczone a i białko lepszej jakości niż w nabiale. Dieta raczej durna niż rygorystyczna. Ludzie myślą że nie bedą jedli nic to schudną a tak to nie działa, zwalnia się metabolizm, nie wydala się tak jak trzeba i z odchudzania nici. Podczas diety trzeba podkręcać metabolizm a nie go zwalniać
Zbyt rygorystyczne podejście do diety w pierwszym etapie doprowadzi do osłabienia i spadku koncentracji. Z czasem zaczną wypadać włosy a na reszcie ciała pojawi się meszek – organizm będzie próbował chronić się w ten sposób przed wyziębieniem. Zaczną się łamać paznokcie, skóra i cera staną się ziemiste. Szybciej pojawią się zmarszczki. Będziesz potrzebowała więcej snu, bo organizm nie będzie potrafił normalnie funkcjonować. Wszelki wysiłek będzie Cię osłabiał a z czasem mogą nastąpić zaniki okresu. Zastanów się czy warto. Lepiej udać się do dietetyka lub trenera personalnego niż odstawiać takie cyrki „odchudzając się” na własną rękę.
Moja szwagierka aby schudnąć stosowała dietę kopenhaską, a ona jest bardzo rygorystyczna i gdy chciała skorzystać z toalety leciała jej krew z odbytu i ogólnie miała złe samopoczucie, a później wrócił efekt jojo.
Można nabawić się problemów ze zdrowiem. Organizm nie lubi takich zmian. Każdy człowiek na pewien limit, którego nie powinno się przekraczać ani w górę, ani w dół.
Nierozsądna dieta może doprowadzić do problemów z sercem i krążeniem, do problemów z układem pokarmowym oraz zaburzeń układu nerwowego. Gdy ktoś ma jakieś zatajone choroby, o których nie wie, drastyczna dieta może doprowadzić do śmierci.
