Você pode correr uma maratona despreparado?
Você pode correr uma maratona despreparado? Quão longe você pode correr sem preparação? Como se preparar para uma maratona do zero?
nitro respondeu uma pergunta Junho 30 2023
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NÃO. Você não pode correr uma maratona sem preparação. Tem que treinar muito, correr muito. Se você não correr e decidir uma semana antes da maratona que vai participar, não há chance. Você se cansará rapidamente e poderá se machucar. Seus pulmões não estarão preparados para isso. Seria melhor se você treinasse sistematicamente por cerca de um ano antes da maratona.
nitro respondeu uma pergunta Junho 30 2023
