Jaki miód jest najzdrowszy? Który miód wybrać?
Jaki miód jest najzdrowszy? Jaki miód ma najwięcej witamin? Który miód jest najzdrowszy na serce?
Który miód najbardziej warto jeść? Jaki miód wybrać?
6 Odpowiedzi
Najbardziej warto jeść miód gryczany, ponieważ zawiera on najwięcej witamin (C, B1, B2 i PP) oraz pierwiastków, a więc jest najzdrowszy. To, który miód jest najlepszy na serce, zależy od choroby; np. w przypadku choroby niedokrwiennej serca poleca się głównie miód mniszkowy oraz miód spadziowy, ewentualnie eukaliptusowy lub kasztanowy, z kolei w przypadku zakrzepicy i nerwicy serca najlepiej sprawdzi się miód spadziowy iglasty.
Miód spadziowy to bardzo zdrowy miód, ma mnóstwo witamin i pozytywnych właściwości. Mój tata ma problemy z sercem i lekarz mu zalecił jeść od czasu do czasu miód spadziowy.
Istnieje wiele rodzajów miodu dostępnych na rynku, a każdy z nich ma swoje unikalne korzyści zdrowotne. Jednak niektóre miody są zdrowsze niż inne. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać przy wyborze zdrowego miodu:
1. Szukaj surowego, niepasteryzowanego miodu. Ten rodzaj miodu nie został podgrzany ani przetworzony, dlatego zachowuje więcej swoich naturalnych składników odżywczych i antyoksydantów.
2. Wybieraj miód, który ma ciemny kolor. ciemniejszy miód ma zazwyczaj większe stężenie związków prozdrowotnych.
3. Unikaj miodu, który został przetworzony z dodatkiem cukru lub innych substancji słodzących. Tego typu miód nie jest tak zdrowy jak czysty, niezafałszowany miód.
4. Upewnij się, że wybrany przez Ciebie miód posiada znak jakości renomowanej organizacji. To gwarantuje, że kupowany przez Ciebie miód jest najwyższej jakości i został odpowiednio sprawdzony. Ewentualnie, że jest to miód kupiony lokalnie, od lokalnego pszczelarza.
5. W razie wątpliwości skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać najdokładniejsze informacje na temat tego, jaki rodzaj miodu jest najlepszy dla Twoich indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Szczególnie, jeśli chcesz leczniczo stosować, masz problemy np. z sercem, albo jelitami.
Nie ma ostatecznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ istnieje wiele różnych rodzajów miodu i każdy z nich ma swój unikalny skład odżywczy. Jednak niektóre odmiany miodu są ogólnie uważane za zdrowsze niż inne. Na przykład miód Manuka jest znany ze swoich właściwości antybakteryjnych i przeciwzapalnych, podczas gdy surowy miód jest dobrym źródłem antyoksydantów.
Ale miód Manuka musiałby do Europy przyjechać z drugiego końca świata, więc lepiej znaleźć jakąś dobrą lokalną odmianę, np. spadziowy, gryczany, lipowy.
Miód gryczany rodzaj miodu o licznych korzyściach zdrowotnych. Ten miód ma ciemny kolor i ma silny, wyrazisty smak. Miód gryczany jest dobrym źródłem żelaza i magnezu, dwóch minerałów, które są niezbędne dla dobrego zdrowia. Dodatkowo wykazano, że miód gryczany obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
Ja za każdym razem kupuję inny miód, aby nie skupiać się na jednym. Trzeba różnicować dietę.
