Czy zielona herbata odwadnia organizm?
Czy zielona herbata odwadnia organizm? Czy zielona herbata powoduje odwodnienie? Czy picie zielonej herbaty wysusza organizm? Czy też nawadnia?
3 Odpowiedzi
Jeśli wypijesz kilka filiżanek zielonej herbaty, nie musisz obawiać się tego, że się odwodnisz.
Jedynym sładnikiem zieonej herbaty, który mógłby odwadniać, jest kofeina (teina). Jednak jej zawartość jest stosunkowo niska i raczej nie ma się o co martwić.
Zielona herbata jest często zalecana jako część zdrowej diety i może pomóc w nawodnieniu organizmu. Nie działa ona odwadniająco. Kofeiny jest bardzo mało w tej herbacie, aby mogła mieć działanie odwadniające.
Dla najlepszego nawodnienia warto dodać soku z cytryny lub innego owocu do herbaty.
A jeszcze lepszym sposobem na nawodnienie jest picie kompotu. Tylko najlepiej takiego kompotu, który nie jest słodzony cukrem. Lub bardzo niewielką ilością cukru, jeśli jest bardzo kwaśny.
