Czy orzechy włoskie są kaloryczne i tuczące? Czy tuczą?
Obecnie jest pora w Polsce na orzechy włoskie. Czy orzechy włoskie tuczą? Czy są kaloryczne? Ktoś z was zajada się orzechami włoskimi?
7 Odpowiedzi
Tak, orzechy włoskie są kaloryczne, ale są niezwykle zdrowe. 100 g orzechów włoskich to 645 kcal. Wśród orzechów właśnie włoskie mają najwięcej kalorii. Jednak ja tam się tym nie przejmuję i zajadam się orzechami choć raz w tygodniu, ponieważ wiem jak bardzo zdrowe są. Nie przejmuj się kaloriami z orzechów włoskich i jedz je jak najczęściej. Jeśli boisz się przytyć to lepiej zrezygnuj ze słodyczy.
Orzechy włoskie wzmagają płodność u mężczyzn. Jak macie problem z zajściem w ciąże, trzeba je jeść.
Orzechy włoskie też bardzo wspomagają pracę mózgu. Jeśli w jakikolwiek sposób pracujesz umysłowo – jako księgowa, grafik, programista, asysten biurowy, czy nawet telemarketer – orzechy włoskie są obowiązkowe w diecie.
A żeby łatwiej było jeść orzechy włoskie, polecam wam to:
Bez tego się nie obejdzie.
Nie przejmujcie się tym, że orzechy włoskie są kaloryczne. Znacznie gorzej jest jeść słodycze albo mięso czerwone.
Nie wiem, ile byś musiał / musiała zjeść tych orzechów włoskich, aby mieć problemy z nadwagą 🙂 One są bardzo pożywne, ale tuczące to trochę za daleko idąca wypowiedź. Tuczące to są słodycze, boczek, słonina, smalec. A nie orzechy. Orzechy trzeba jeść. I trzeba też czytać książki. Mądre książki.
Wszystko jest tuczące. Więc orzechy włoskie też. Ale bez przesady. Bo ile można naraz zjeść orzechów? Orzechy są bardzo zdrowe i warto je jeść. Bez przejmowania się kaloriami.
Nie tycza nas konkretne produkty, tylko nadmiar spożywanych kalorii! Możesz jeść same orzechy włoskie i chudnąć, ale musisz zachować umiar i nie przekraczać swojego zapotrzebowania kalorycznego. Nie, orzechy włoskie nie tuczą.
Orzechy włoskie posiadają dużo witamin i minerałów.
Są niezwykle bogatym źródłem wielonienasyconego kwasu tłuszczowego omega-6 oraz kwasu omega-3 – są one bardzo dobre dla organizmu ludzkiego.
Orzech włoski zawiera również cenne dla naszego zdrowia aminokwasy, witaminy z grupy B oraz minerały – zwłaszcza magnez, cynk, potas, fosfor, mangan, a także jod.
Jeżeli zjesz ogromne ilości orzechów to jak najbardziej, będą tuczące. Albo jeśli orzech ten jest w jakimś deserze, które ma dużo cukru. Jedna garść orzechów włoskich dziennie może wpłynąć jedynie pozytywnie na organizm.
