Czy magnez obniża ciśnienie krwi?
Czy magnez obniża ciśnienie krwi? Czy magnez ma wpływ na ciśnienie krwi? Czy też magnez nie ma wpływu na ciśnienie i ciśnienie krwi nie ulega zmianie w żadną stronę po zażyciu magnezu?
3 Odpowiedzi
Tak, magnez obniża ciśnienie krwi. Zapobiega obkurczaniu ścian naczyń krwionośnych. Odpowiednia ilość wapnia i magnezu w codziennej diecie pomaga w zachowaniu prawidłowego ciśnienia krwi.
Robiono badania na ten temat, na kobietach przyjmujących magnez.
Zdrowie kobiety, które spożywały 400 mg magnezu, były znacznie mniej narażone na nadciśnienie, niż kobiety, które spożywały tylko 200 mg.
Magnez obniża ciśnienie krwi i warto go suplementować przy nadciśnieniu. Pod warunkiem, że nie przyjmujemy go bardzo dużo w pokarmach. Przedawkowanie magnezu też nie jest dobre dla organizmu i ma skutki uboczne – bóle głowy, wymioty i wiele innych.
Również gdzieś słyszałam, że magnez wpływa na obniżenie ciśnienia krwi. Warto go regularnie suplementować.
