Czy pestki dyni są zdrowe? Czy pestki dyni tuczą?
Czy pestki dyni są zdrowe? Czy pestki dyni tuczą? Ktoś z was jada pestki dyni? Czy mają one jakieś pozytywne właściwości? Czy warto jeść ziarna dyni?
5 Odpowiedzi
Pestki dyni są bardzo zdrowe. Mają różne minerały i też wspomagają metabolizm. Bardzo lubię je dodawać do sałatki.
Nie tuczą. Nie wiem, ile trzeba byłoby zjeść tych pestek, aby tyć od tego 🙂
Nie ma wątpliwości, że pestki dyni są zdrowe. Są dobrym źródłem błonnika, minerałów i witamin, a także zawierają wiele przeciwutleniaczy, które mogą chronić Twój organizm przed chorobami. Pestki dyni są również niskokaloryczne i tłuste, co czyni je zdrowym wyborem przekąsek.
Pestki dyni są doskonałym źródłem kilku składników odżywczych, w tym magnezu, manganu i cynku. Są również dobrym źródłem białka i błonnika. Wszystkie te składniki odżywcze są ważne dla utrzymania dobrego zdrowia. Pestki dyni są również dobrym źródłem przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w ochronie Twoich komórek przed uszkodzeniami i ewentualnym rozwojem chorób nowotworowych.
Pestki dyni nie tuczą. Słodycze tuczą. Nadmiar mięsa i słodycze oraz słodzone napoje to główne przyczyny nadwagi. I brak ruchu także – jeszcze bardziej niż dieta.
Pestki dyni są zdrowe i są świetnym źródłem białka, tłuszczów nienasyconych i witamin. Jednak, aby uniknąć nadmiaru spożycia, warto jeść je z umiarem. 100 gram pestek dyni zawiera 574 kalorii i 49,05 gramów tłuszczu, co stanowi około 164% zalecanej dziennej dawki tłuszczu.
Pestki dyni są bogate w witaminy z grupy B, beta-karoten, selen, wapń, potas, fosfor, magnez, żelazo i cynk. Te małe ziarna dostarczają też błonnika pokarmowego, który wspomaga prawidłowe funkcje trawienne.
Pestki dyni wykazują właściwości, które mogą mieć zbawienne działanie na zdrowie serca, zdrowie prostaty i przeciwdziałanie nowotworom.
