Prawidłowa waga mężczyzny przy wzroście 180 cm
Jak jest prawidłowa waga mężczyzny przy wzroście 180 cm? Ile powinien ważyć mężczyzna, który ma 180 cm wzrostu? Kiedy jest prawidłowa waga u takiego mężczyzny, a kiedy występuje nadwaga lub niedowaga?
2 Odpowiedzi
Dla dorosłego mężczyzny o wzroście 180 cm, normalny zakres BMI (Body Mass Index, czyli wskaźnik masy ciała) wynosi od 18,5 do 24,9. Oznacza to, że prawidłowa waga powinna wynosić od około 60 kg do 81 kg.
Jednakże, warto zauważyć, że BMI to tylko jeden ze sposobów oceny stanu zdrowia i nie uwzględnia takich czynników jak masa mięśniowa, wiek czy poziom aktywności fizycznej. Dlatego zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać indywidualną ocenę swojego stanu zdrowia.
Ja mam 180 cm wzrostu. Ważyłem 92 kg, ostatnio schudłem do 80 kg. Oczywiście nie z dnia na dzień, tylko zacząłem najpierw ćwiczyć w domu, a potem biegać. Biegam sobie tak po 4-6 km, 2-3 razy w tygodniu. Trochę ćwiczę w domu.
Czuję się o wiele lepiej, mam więcej energii, ale musiałem kupić kilka par nowych spodni, wszystkie za szerokie. Niby to tylko 20 kg, ale jest różnica w ubraniach i to spora.
Jak ważyłem 92 kg, to byłem gruby i było to widać, miałem nadwagę. Trochę się spaliło, a trochę przerobiło na mięśnie. Otyłość to nie żarty, lepiej się za siebie brać, jak jest nadwaga.
