Mam 15 lat i ważę 80 kg
Czy ktoś z was boryka się z nadwagą w wieku 15 lat? Mam 164 cm wzrostu i ważę 80 kg. Podobno mogę jeszcze urosnąć i wtedy ten nadmiar wagi się rozejdzie. Czy mam się martwić o taką wagę przy takim wzroście? Mój brat jak był w moim wieku to ważył około 10 kg mniej, wzrost miał podobny. Chodzę na w-f, czasami biegam i jeżdżę rowerem. Ale też dużo czasu spędzam przy kompie. Byłem znacznie chudszy jeszcze jakieś 5 lat temu.
1 Odpowiedź
Wiek tutaj ma mniejsze znaczenie, większe ma wzrost. Jeśli masz około 175-180 cm wzrostu, to jeszcze nie masz nadwagi albo masz bardzo leciutką nadwagę. Ale jak masz np. 160 cm wzrostu, no to już jest spora nadwaga i czas na kontrolowanie się z jedzeniem. Jedzenie porządnego śniadania, mniejszej kolacji, dużo ruchu, wartościowe posiłki, mniej słodyczy, więcej owoców i warzyw.
