Jak oczyścić jelita z toksyn, złogów, kamieni, gazów i pasożytów?
Jak oczyścić jelita z toksyn, złogów, kamieni, gazów i pasożytów? W jaki sposób domowym sposobem oczyścić jelita? Znacie domowe sposoby? Albo jakoś wspomagająco medycznie, ale bez konieczności chodzenia do lekarza? Jakie są dobre i bezpieczne metody oczyszczania jelit?
7 Odpowiedzi
Ja miałem taki problem, że ciągle byłem nagazowany, ciągle czułem się jakby wypchany, miałem uczucie, że coś mnie wypycha / uciska w różnych miejscach, często korzystałem z toalety. Badałem się u lekarzy, ale nic nie wykrywali, dostawałem jakieś tabletki na perystaltykę jelit.
Za poradą znajomego zrezygnowałem z mięsa w diecie. On miał identyczne dolegliwości, jak ja, kilka lat wcześniej. Na początku zrezygnowałem częściowo, jadłem tak ze 3 razy w tygodniu jeszcze.
Teraz jadam sporadycznie, tylko gdy jestem gdzieś w gościach i akurat jest mięso. W domu jadam warzywa, ciecierzycę, soję, rybę, mleko, jajka – wszystko, oprócz mięsa wieprzowego, wołowego, drobiowego i wszelkich innych mięs pochodzących od ssaków czy ptaków.
Gdy zacząłem ograniczać mięso i potem zrezygnowałem, po około 6 tygodniach wszystko mi przeszło.
Jelita można oczyścić lekką dietą – lekkostrawną. Jedz dużo warzyw, owoców, staraj się mieć lekkie posiłki. Trzeba też jeść kiszonki – kapustę kiszoną, ogórki kiszone, buraki kiszone. Ostatnio nawet widziałem kalafior kiszony.
Kiszonki są bardzo dobre dla jelit.
Trzeba też pić dużo wody i ruszać się, to też pomaga oczyścić jelita ze złogów, toksyn, kamieni, gazów.
Co do pasożytów, to zależy. Są takie, które można usunąć tylko farmakologicznie.
Mój znajomy się oczyścił z toksyn i innych zalegających rzeczy przed kolonoskopią. Użył do tego leku moviprep. Powiedział, że jeszcze się nigdy tak lekko nie czuł jak po tym. No, ale to środek farmakologiczny i może być tylko z przepisu lekarza.
Inny sposób w jaki się oczyszczał to był tzw. detoks sokowy. Po prostu jadł owoce w postaci smoothie, które sobie sam robił przy użyciu blendera.
Jeśli już próbujesz jakąś oczyszczającą dietę, to najlepiej najpierw wybierz się do dietetyka i później rób diety oczyszczające. W innym przyapdku możesz się poprostu jeszcze bardziej rozchorować.
Najlepiej iść do lekarza i postępować według jego zaleceń. Swoją drogą warto przyjmować probiotyki i prebiotyki. Poza tym wszelkiego rodzaju kiszonki są bardzo zdrowe i także pomagają w oczyszczaniu jelit.
Oczyszczanie jelit z toksyn, złogów, kamieni, gazów i pasożytów może odbywać się za pomocą wielu naturalnych metod.
Pierwszym krokiem jest zapewnienie, że spożywasz dietę pełną pokarmów bogatych w błonnik, takich jak owoce, warzywa, rośliny strączkowe i pełne ziarna. Zwiększenie spożycia błonnika pomoże wypełnić stolec, poprawić trawienie i wypłukać toksyny, złogi i pasożyty z przewodu jelitowego. Dodatkowo, suplementacja błonnikiem w proszku może być korzystna, ale u osób z problemami, a nie u zdrowych osób.
Picie dużej ilości wody jest również ważne dla detoksykacji jelit. Woda pomaga wypłukać toksyny i odpady w postaci potu i moczu; pomaga również utrzymać jelita w stanie nawilżenia i zdrowia. Dąż do wypijania co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie w ciepłe dni i przynajmniej 3-5 w chłodne (pod warunkiem, że pijesz też inne ciepłe płyny, np. herbaty, zioła, soki itd.).
To oczywiście zależy od aktywności, jedni mogą potrzebować 4 szklanki, inni 10 jeśli dużo się pocą i ciężko pracują fizycznie.
Herbaty ziołowe mogą być również korzystne dla oczyszczania jelit. Mięta pieprzowa, rumianek, imbir i koper włoski są świetne do uspokojenia układu pokarmowego, pomagając zmniejszyć gazy, wzdęcia i zaparcia.
Probiotyki są również ważne dla zdrowego układu jelitowego. Probiotyki działają w celu przywrócenia równowagi mikrobiomu jelitowego i mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny, wzmocnić układ trawienny i wyeliminować pasożyty.
Wreszcie, post może być świetnym sposobem, aby dać swojemu ciału przerwę i pozwolić układowi trawiennemu na odpoczynek. Przerywany post lub post sokowy może być korzystny dla oczyszczenia jelit z toksyn, złogów, kamieni, gazu i pasożytów.
Jedną z metod jest stosowanie naturalnych produktów, takich jak synbiotyki (probiotyk + prebiotyk), które mogą pomóc przywrócić równowagę dobrych bakterii w jelitach i wypłukać toksyny i zanieczyszczenia.
Synbiotyki są również znane z tego, że pomagają w problemach trawiennych, takich jak gaz, wzdęcia i zaparcia. Przyjmowanie suplementów probiotycznych lub włączenie do swojej diety pokarmów bogatych w probiotyki, takich jak jogurt, kimchi, kapusta kiszona i kefir, może pomóc w oczyszczaniu jelit.
Inną metodą jest stosowanie ziół i przypraw, takich jak imbir, kurkuma i czosnek, które mogą pomóc w poprawie trawienia i wypłukiwaniu toksyn z organizmu. Herbaty ziołowe są również skuteczne w oczyszczaniu jelit. Na przykład herbata rumiankowa jest znana z tego, że pomaga zmniejszyć stan zapalny, a herbata z mięty pieprzowej pomaga zmniejszyć wzdęcia i gazy.
Kąpiele z solą Epsom są również korzystne dla oczyszczania jelit. Moczenie się w kąpieli z solą Epsom pomaga wyciągnąć toksyny przez skórę i zmniejszyć stan zapalny.
Ponadto, post jest kolejnym skutecznym sposobem na oczyszczenie jelit poprzez zmniejszenie spożycia przetworzonej żywności i toksyn. Przerywany post, post sokowy, post wodny i post suchy to niektóre z metod, które mogą być stosowane do oczyszczania jelit.
Wreszcie, ważne jest, pić niesłodzone płyny – herbaty ziołowe, wodę, aby pomóc wypłukać toksyny z organizmu. Jedzenie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak owoce, warzywa i pełne ziarna również pomaga utrzymać jelita w czystości.
