Jaki sok na zaparcia? Sok dobry na zaparcia
Jaki sok będzie dobry na zaparcia? Czy to będzie jakiś sok z dużą zawartością błonnika? Czy są jakieś soki, które są zalecane, gdy ma się zaparcia? Jeśli tak, możecie polecić jakiś sok?
7 Odpowiedzi
Ja polecam sok z suszonych śliwek na zaparcia.Działa łagodnie i szybko.Codziennie jeść jogurt naturalny.Polecam.Sprawdzone przez moją mamę która próbowała różnych rzeczy.
Na zaparcia dobry będzie nektar bananowy. Pomaga mojej żonie, jak ma zaparcia. Dodatkowo sok pomidorowy lub wielowarzywny też pije w takich kwestiach.
Napar z siemienia lnianego pomaga także na zaparcia, a także napar z rumianku. Ale to już nie są soki.
Ogólnie trzeba dużo pić, jak ma się zaparcia.
Mnie jakimś dziwnym trafem pomaga, jak wypiję magnez rozpuszczalny w tabletkach. Od razu jakoś potem łatwiej mi się wypróżnić. Nawet, jak nie mam problemów z zaparciami, to mnie trochę „przyspiesza” 🙂 Ale tylko na mnie tak działa, na mojego partnera nie i z tego co wiem, moje koleżanki też nie mają takiej reakcji.
A może warto spróbować sok z kiszonej kapusty? Moja ciocia zawsze na zaparcia piła właśnie taki sok. Szybko działał. Ogólnie chyba każdy niesłodzony sok warzywny i owocowy powinien pomóc.
Mnie na zaparcia pomagają jabłka, tak więc podejrzewam, że sok jabłkowy też by mógł pomóc w przypadku zaparć. Albo po prostu kup sobie jabłko i zjedz. Powinno się jeść przynajmniej jedno jabłko dziennie, wtedy jest znacznie lepszy stan zdrowia u człowieka.
Wszelkie soki mają dużo witamin i błonnika, jeśli bazują na owocach lub warzywach. Unikaj takich, które składają się w głównej mierze z wody i cukru ponieważ to wtedy nawet nie jest sok. Sok pomidorowy, sok wielowarzywny, sok buraczany, sok jabłkowy, nektar bananowy – one wszystkie ci pomogą.
Jeśli masz problemy z zaparciami, trzeba wprowadzić w diecie więcej owoców, warzyw oraz nabiału. Zaparcia mogą wynikać ze spożywania nadmiernej ilości mięsa lub innych pokarmów ciężkostrawnych. Mogą też wynikać z braku ruchu. Ruch też jest ważny dla dobrej perystaltyki jelit.
Sok z czerwonego buraka jest jednym z popularnych i skutecznych środków na zaparcia.
Buraki są bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy jelit i wspomaga trawienie.
Inne soki, które mogą pomóc w przypadku zaparć, to sok z jabłek, sliwek oraz ananasów. Te owoce również zawierają dużo błonnika i mają właściwości przeczyszczające.
Pamiętaj, aby spożywać soki naturalne, bez dodatku cukru czy konserwantów, ponieważ przetworzone soki mogą zawierać mniej korzystnych składników.
Warto również wspomóc swoją dietę o błonnik pochodzący z innych źródeł, takich jak warzywa, owoce, nasiona czy pełnoziarniste produkty.
