Jak poprawić metabolizm po 40-tce?
Jak poprawić metabolizm po 40? Jak poprawić metabolizm po czterdziestce? Jak przyspieszyć metabolizm? Jak poprawić przemianę materii w organizmie? Ktoś z was jest po czterdziestce i ma problemy z metabolizmem?
hungry_fish odpowiedział(a) na pytanie 18 lipca 2022
1 Odpowiedź
W celu poprawy metabolizmu po 40-tce wystarczy regularnie się ruszać. Umiarkowany wysiłek fizyczny. Jazda na rowerze, basen, bieganie, siłownia… Co kto lubi. Poza tym warto stosować dietę niskotłuszczową i jeść jak najwięcej warzyw i owoców. Poza tym dobrze jest pić więcej wody, nawodnienie to podstawa. Sztucznie słodzone napoje lepiej na dobre pożegnać. Co do posiłków to najlepiej zmniejszyć porcje. Warto też przed snem napić się melisy albo czystka, ponieważ te zioła przyspieszają metabolizm w nocy.
hungry_fish odpowiedział(a) na pytanie 18 lipca 2022
