Czy pomidor jest zdrowy? Właściwości pomidora
Czy pomidor jest zdrowy? Jakie właściwości ma pomidor? Ma jakieś witaminy i minerały? Jeśli tak, to jakie? Czy pomidor może być niezalecany dla kogoś? Czy jecie dużo pomidorów? Gdzie kupujecie pomidory?
11 Odpowiedzi
Pomidor, jak każde warzywo (chociaż słyszałem też teorie, że to jest owoc, mniejsza o to), ma wiele właściwości zdrowotnych i odżywczych za sprawą witamin, które się w nim znajdują, a także ma w sobie potas i magnez. Trzeba jeść pomidory, warto też pić soki pomidorowe. Przeciery pomidorowe też są dobre. A nawet ketchup, ale nie w za dużych ilościach, ponieważ w ketchupie z reguły jest też cukier inne rzeczy.
Na pewno na odporność są dobre pomidory, ponieważ mają sporo witaminy C w sobie.
Ogórki mają w sobie enzym, który niszczy witaminę C, dlatego łączenie pomidora z ogórkiem niweluje te właściwości odpornościowe.
Jak zje się pomidora, który waży 180 g, to pokrywa on połowę zapotrzebowania dziennego na witaminę C u przeciętnej dorosłej osoby.
Mnie lekarz mówił ostatnio, że jak jesz pomidory, to zapobiegają miażdżycy.
Likopen w pomidorach dobrze działa na serce.
Dzięki pomidorom wątroba lepiej utlenia kwasy tłuszczowe i hamuje gromadzenie się trójglicerydów. A cholesterol jest niwelowany przez pektyny w pomidorach.
Mój wujek ostatnio miał raka prostaty i trochę czytaliśmy na ten temat i jak mężczyzna je pomidory, to ok. 34% mniej szans jest na to, że będzie mieć raka prostaty. Likopen dodatkowo zmniejsza ryzyko raka szyjki macicy.
W 100 gramach przeciętnego pomidora masz następujące dawki witamin:
Witamina C – 13.7 mg
Witamina B6 – 0.080 mg
Tiamina – 0.037 mg
Witamina E – 0.54 mg
Ryboflawina – 0.019 mg
Niacyna – 0.594 mg
Kwas foliowy – 15 µg
Witamina A – 833 IU
Witamina K – 7.9 µg
Tak więc witamin trochę jest w pomidorze. Więc na pewno pomidor jest zdrowy.
Jedzcie pomidory ludzie, to naprawdę zdrowe warzywo.
Tak dla wytłumaczenia – według nauki pomidor to owoc, ale potocznie przyjmuje się, że to warzywo, bo jada się go na słono w sytuacji, kiedy jada się też inne warzywa.
Pomidor ma mnóstwo witamin, minerałów i można go jeść w różnej postaci – pomidory ze śmietaną pomidor na kanapce, pomidor do jajecznicy (na ciepło podobno czegoś tam ma więcej i jeszcze zdrowszy jest pod pewnymi względami).
Pomidory są baaaaaardzo zdrowe. Warto je jeść. Ja jem je cały rok – świeże, w postaci ketchupu, przecieru. Najlepsze oczywiście są w sezonie, te krajowe. Jedyny w swoim rodzaju smak. A jeszcze lepiej samemu mieć doniczkę z krzaczkiem pomidora. Oczywiście jeśli ma się warunki.
Ja czasami mam bardzo silna potrzebę, aby położyć sobie na kanapce pomidora. Chyba właśnie jak nie mam jakieś niedobory witamin i minerałów.
Jak robisz sobie kanapki, to warto położyć sobie pomidor. Albo nawet zjeść tylko z pomidorem.
Pomidor to popularny owoc, który często jest spożywany jako warzywo. Jest członkiem rodziny psiankowatych, która obejmuje inne owoce i warzywa, takie jak ziemniaki, papryka i bakłażany. Pomidor pochodzi z Ameryki Południowej i został po raz pierwszy wprowadzony do Europy w XVI wieku.
Pomidor jest dobrym źródłem witamin i minerałów, w tym witaminy C, potasu i likopenu. Likopen jest silnym przeciwutleniaczem, który został powiązany z kilkoma korzyściami zdrowotnymi, takimi jak zmniejszenie ryzyka chorób serca i raka. Pomidory są również dobrym źródłem błonnika i wody, które są ważne dla utrzymania zdrowego układu pokarmowego.
Chociaż pomidor jest ogólnie uważany za zdrową żywność, jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać.
Na przykład, pomidory zawierają niewielką ilość kwasowości, która może przyczynić się do zgagi i niestrawności u niektórych osób. Dodatkowo, skórka i nasiona pomidora mogą zawierać szkodliwe związki, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów raka.
Dlatego ważne jest, aby jeść pomidory z umiarem i usuwać skórę i nasiona przed ich spożyciem.
Pomidor jest zdrowym wyborem żywności z wielu powodów.
Po pierwsze, pomidory są dobrym źródłem witamin i minerałów, w tym witaminy C, potasu i likopenu.
Po drugie, pomidory są niskokaloryczne i nie mają tłuszczu powodującego cholesterol. Po trzecie, pomidory są dobrym źródłem błonnika, który pomaga utrzymać uczucie pełności i zadowolenia po jedzeniu.
Wreszcie, przeciwutleniacze zawarte w pomidorach mogą pomóc w ochronie przed niektórymi chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby serca i rak.
Pomidor to popularny owoc, który często wykorzystywany jest w daniach kulinarnych. Choć technicznie jest to owoc, pomidor przez wielu uważany jest za warzywo. Jest dobrym źródłem witamin i minerałów i ma wiele korzyści dla zdrowia.
Pomidor jest dobrym źródłem witamin A, C i K. Zawiera również potas, mangan i błonnik pokarmowy. Pomidor ma mało kalorii i tłuszczu, jest dobrym wyborem dla osób pilnujących swojej wagi.
Korzyści zdrowotne wynikające z pomidora obejmują zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka, choroby serca i udaru. Pomidory są również uważane za poprawiające zdrowie kości, i zmniejszyć ryzyko rozwoju warunków, takich jak osteoporoza. Dodatkowo, antyoksydanty zawarte w pomidorach mogą pomóc w ochronie organizmu przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.
