Wie kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit?
Hallo meine Lieben, ich habe eine Frage an euch, achtet ihr darauf, was ihr isst, d.h. bevorzugt ihr gesundes Essen oder lieber das weniger gesunde?
8 Antworten
Leider schenke ich dem, was vor sich geht, nicht viel Aufmerksamkeit. Ich esse, was ich will. Das sind nicht unbedingt ungesunde Dinge. Ich koche sehr gerne in der Küche. Salate, Kuchen, leichte und schwere Gerichte... je nachdem, was einem den Speichel auf die Zunge treibt????
Ich achte darauf, was ich esse. Für Lebensmittelgeschäfte etc. Und zum Ausbalancieren von Mahlzeiten. Damit sie vollständig sind. Aber am Wochenende gönne ich mir eine Pause und ab und zu kommen Süßigkeiten oder Fastfood auf meinen Tisch 🙂
Ich achte darauf, was ich esse, denn Chemikalien, die der Nahrung zugesetzt werden, können im Laufe der Zeit verheerende Auswirkungen auf unseren Körper haben – wenn nicht jetzt, dann wird es wahrscheinlich in Zukunft Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Aber lasst uns auch nicht verrückt werden. Etwas Ungesundes von Zeit zu Zeit wird uns bestimmt nicht schaden.
Ich versuche immer, Ballaststoffe in meine Mahlzeiten einzubauen, viel Wasser und etwas Bewegung, und abends nicht zu viel zu essen, ich hungere nicht, aber ich versuche, etwa 4 Stunden lang nichts zu essen, bevor ich ins Bett gehe
Früher habe ich nicht darauf geachtet, was ich gegessen habe. Da ich von Natur aus schlank bin, war es an der Tagesordnung, Pizza oder Döner essen zu gehen. Seit ich jedoch mit meinem ersten Kind schwanger bin, achte ich mehr auf unsere Ernährung. Gemüse und Obst beziehen wir aus dem Garten unserer Eltern, sodass wir sicher sein können, dass es nicht verspritzt wird und für die Kinder gesund ist. Außerdem koche ich meine Abendessen selbst, sodass ich weiß, dass sie gesünder sind als Fast Food in der Stadt :)
Ich versuche mich gesund zu ernähren. Bei der Planung meiner Mahlzeiten wähle ich Gerichte aus, die möglichst viel Gemüse und Obst enthalten. Außerdem esse ich viel Fisch und weißes Fleisch.
Der Schlüssel ist, sich gesund zu ernähren. So viel Obst und Gemüse wie möglich. Außerdem ist Bewegung sehr wichtig und Spaziergänge an der frischen Luft.
Bewegung ist für mich das Wichtigste. Ich verbringe mindestens 3 Stunden pro Woche mit Spaziergängen, Sport, Radfahren, zu Hause trainieren. Seit ich das mache, hat sich mein Gewicht auf das richtige Niveau normalisiert, ich habe keine Kopfschmerzen, keine Brustschmerzen. Ich schlafe besser.
Ich versuche auch, mich gesund zu ernähren, aber ohne Übertreibung werde ich KFC 1-2 Mal im Monat besuchen. Manchmal esse ich Kuchen zum Nachtisch. Ich esse auch viel Obst, vor allem Äpfel, Bananen, Birnen und Heidelbeeren, Kirschen und Kirschen in der Saison. Gemüse genauso.
Bewegung ist der Schlüssel zum Verhalten die Gesundheit. Und natürlich ein guter Umgang mit der Umwelt und die Vermeidung von Stress. Stress ist das Schlimmste, was passieren kann. Aber Sport hilft, Stress besser zu bewältigen.
Beeinflusst es Ihr Gewicht?