Bagaimana untuk meningkatkan kecergasan anda di rumah?
Bagaimana untuk meningkatkan kecergasan anda di rumah? Berapa lama masa yang diambil untuk memperbaiki keadaan saya? Apakah latihan yang perlu dilakukan?
mawar tenang menjawab soalan itu Disember 27 2023
Sebarang senaman yang dilakukan di rumah, tetapi secara kerap, akan memperbaiki keadaan fizikal anda. Anda boleh mencari beberapa video senaman di YT. Apa yang anda perlukan hanyalah tikar senaman dan dua beban senaman. Botol air pun boleh jadi permulaan. Jika anda suka melompat tali, saya pasti mengesyorkannya. Anda juga boleh membeli bar tarik naik.
Anda benar-benar boleh memperbaiki keadaan fizikal anda di rumah.
mawar tenang menjawab soalan itu Disember 27 2023
