Czy spacery w ciąży są wskazane?
Czy spacery w ciąży są wskazane? Czy powinno się spacerować w ciąży? Czy długie spacery w ciąży są zdrowe? Ile powinno się chodzić w ciąży?
PeanutButter2409 odpowiedział(a) na pytanie 20 października 2022
1 Odpowiedź
Będąc w ciąży, powinno się ćwiczyć co najmniej 3 razy w tygodniu po 15 minut. Najbardziej polecanym wysiłkiem fizycznym jest chodzenie. Liczbę powyżej 5000 kroków łącznie (na dobę) ocenia się jako dobrą aktywność fizyczną.
PeanutButter2409 odpowiedział(a) na pytanie 20 października 2022
Napisz odpowiedź
