Czy warto suplementować kolagen?
Czy warto suplementować kolagen? Czy kolagen ma skutki uboczne? Czy suplementacja kolagenem ma sens? Jak długo można suplementować kolagen? Czy kolagen naprawdę działa?
1 Odpowiedź
Kolagen powszechnie nazywany jest białkiem młodości. Pełni on przede wszystkim funkcje budulcowe, jest głównym składnikiem skóry, ścięgien, chrząstek, rogówki oka, naczyń krwionośnych, kości i zębów.
Moim zdaniem jak najbardziej warto suplementować kolagen. Szczególnie w dojrzałym wieku kiedy nasz organizm słabnie i potrzebuje większego zainteresowania/opieki niż w młodości.
Dużo osób kojarzy kolagen tylko ze skórą, a w dojrzałym wieku będzie bardzo pomocny przy prawidłowej pracy stawów i ścięgien. To niedoceniany budulec tych struktur.
Aby dojrzeć działanie kolagenu suplementacje należy stosować chociaż miesiąc, u każdego z nas może ona przebiegać troszkę inaczej, ale te 3 tygodnie to minimum. Długość kuracji zależy głównie od naszego stanu zdrowia i wieku. Z wiekiem rośnie zapotrzebowanie w organizmie na to białko i jego suplementacja powinna być zwiększona. Najlepsze efekty ma kuracja kilku miesięczna, wtedy organizm na spokojnie ma czas się zregenerować.
