Jak powinno się siedzieć przy biurku?
Jak powinno się siedzieć przy biurku? Jaka jest najzdrowsza postawa przy pracy przy komputerze? Jak siedzieć przy komputerze? Jak siedzicie przy biurku? Jakie zasady należy zachować? Jak powinny być plecy, jak głowa? Jak wysoko siedzisko? Na jakiej wysokości powinien być monitor lub ekran laptopa? Poniżej linii oczu, powyżej, czy równo z linią oczu? Jaka postawa jest najbardziej poprawna?
2 Odpowiedzi
Nogi powinny być na podłodze, nie skrzyżowane. Plecy prosto, sylwetka może być lekko odchylona do tyłu. Jeśli pracujesz przy komputerze, to górna krawędź monitora na wysokości oczu.
Aby siedzieć prawidłowo przy biurku, należy przede wszystkim ustawić krzesło tak, aby pozwalało na siedzenie w pozycji wyprostowanej, z lekkim odchyleniem tułowia do tyłu.
Oparcie fotela powinno być dostosowane do tego, by umożliwić właśnie takie odchylenie.
Ponadto, eksperci zalecają utrzymanie odległości od monitora na poziomie 45-70 cm, co pozwoli na wygodne i zdrowe korzystanie z komputera.
