Jak walczyć z lękiem? Radzenie sobie z lękiem
Jak walczyć z lękiem? Jak radzicie sobie z lękiem? Ktoś z was cierpiał na nerwicę lękową? Czy znacie jakieś ćwiczenia na radzenie sobie z lękiem? Jak pokonać lęk? Jak zatrzymać stany lękowe? Jak wyleczyć się z nerwicy lękowej?
2 Odpowiedzi
W przypadku nerwicy lękowej jest potrzebna wizyta u lekarza takiego jak psychiatra, a także wsparcie ze strony psychologa. Ten pierwszy może przepisać leki, które pomogą stłumić lęk, a ten drugi pomoże w przepracowaniu pewnych problemów, które ten lęk wywołały. Niestety samodzielnie ciężko jest wyjść z nerwicy, a niekiedy wręcz niemożliwe.
W przypadku silnego lęku, nerwicy lękowej najlepiej udać się do specjalisty. Psycholog albo psychiatra na pewno pomoże.
Pierwsze, co możesz dla siebie zrobić to przez chwilę zastanów się, czy powód twojego lęku będzie dalej powodem lęku za rok albo dwa lata. Czasami martwimy się na zapas, niepotrzebnie.
