Prawidłowa waga mężczyzny przy wzroście 170 cm
Jak jest prawidłowa waga mężczyzny przy wzroście 170 cm? Ile powinien ważyć mężczyzna, który ma 170 cm wzrostu? Kiedy jest prawidłowa waga u takiego mężczyzny, a kiedy występuje nadwaga lub niedowaga?
2 Odpowiedzi
Prawidłowa waga dla mężczyzny o wzroście 170 cm waha się od około 54 kg do około 72 kg. Wartości poniżej podanej dolnej granicy oznaczają niedowagę, zaś wartości powyżej podanej górnej granicy – nadwagę.
Sam mam 170 cm, więc doskonale znam temat.
Dla mężczyzny 170 cm:
Prawidłowa waga: 54-72 kg (BMI 18,5-24,9)
Dokładny podział:
- Poniżej 54 kg – niedowaga (BMI <18,5)
- 54-72 kg – waga prawidłowa
- 72-87 kg – nadwaga (BMI 25-29,9)
- Powyżej 87 kg – otyłość (BMI ≥30)
Optymalna waga: Dla tego wzrostu najlepiej trzymać się 60-68 kg – to zdrowy środek.
WAŻNE – BMI to tylko wstępna ocena!
Liczy się też:
- Budowa ciała – jeśli masz dużo mięśni (siłownia), możesz ważyć więcej i być zdrowy
- Obwód w talii – dla mężczyzn idealnie <94 cm
- Procent tkanki tłuszczowej – ważniejszy niż sama waga
- Samopoczucie i wyniki badań
Z mojego doświadczenia: Ważę 67 kg przy 170 cm – jestem w środku normy, czuję się dobrze. Jak miałem 75 kg (lekka nadwaga wg BMI), ale z treningów siłowych – byłem w lepszej formie niż teraz!
Nie przejmuj się zbytnio samą wagą – ważniejsze jest zdrowie i kondycja!
