Prawidłowa waga mężczyzny przy wzroście 181 cm
Jak jest prawidłowa waga mężczyzny przy wzroście 181 cm? Ile powinien ważyć mężczyzna, który ma 181 cm wzrostu? Kiedy jest prawidłowa waga u takiego mężczyzny, a kiedy występuje nadwaga lub niedowaga?
3 Odpowiedzi
Przy wzroście 181 cm prawidłowa waga to od około 60,61 kg do około 81,87 kg, a więc optymalna waga wynosi około 71,09 kg.
Najlepiej to sprawdzić przez BMI (Body Mass Index) – to najpopularniejszy wskaźnik.
Dla wzrostu 181 cm:
Prawidłowa waga: około 61-82 kg (BMI 18,5-24,9) Nadwaga: 82-98 kg (BMI 25-29,9) Otyłość: powyżej 98 kg (BMI 30+) Niedowaga: poniżej 61 kg (BMI poniżej 18,5)
Jak obliczyć BMI: BMI = waga (kg) / wzrost² (m) Np. 75 kg / (1,81)² = 75 / 3,28 = BMI 22,9 (prawidłowa waga)
Moje doświadczenie: Mam 180 cm i ważę 78 kg – BMI około 24, czyli górna granica normy. Czuję się dobrze, jest OK. Jak ważyłem 85 kg, to była lekka nadwaga i faktycznie czułem się ciężej.
ALE: BMI to tylko orientacja! Nie uwzględnia masy mięśniowej. Jak jesteś umięśniony (siłownia, sport), możesz ważyć więcej i to będzie OK. Sportowcy często mają „nadwagę” wg BMI, a są w super formie.
Najlepiej: skonsultuj z lekarzem, zrób pomiar tkanki tłuszczowej – to lepszy wskaźnik niż sama waga!
Przy wzroście 181 cm prawidłowa waga to około 61-81 kg (BMI 18,5-24,9). Poniżej 61 kg to niedowaga, powyżej 81 kg to nadwaga, a ponad 98 kg to już otyłość.
Ale uwaga – BMI to tylko orientacyjny wskaźnik. Nie uwzględnia masy mięśniowej, więc wysportowany, umięśniony mężczyzna może ważyć 85-90 kg i być w świetnej formie, choć według BMI ma „nadwagę”.
Ważniejsze od samej wagi są: samopoczucie, sprawność fizyczna, obwód w talii (powyżej 94 cm u mężczyzn to już sygnał ostrzegawczy) i wyniki badań. Lepiej mieć 85 kg mięśni niż 75 kg z brzuchem.
