Sposób / sposoby na szybkie odchudzanie
Jakie znacie sposoby na szybkie odchudzanie? W jaki sposób można się szybko i skutecznie odchudzić, ale żeby to nie było szkodliwe dla zdrowia? I aby można było w miarę normalnie funkcjonować w trakcie tego odchudzania?
23 Odpowiedzi
5 dni w tygodniu siłownia – kardio i cw siłowe. Do tego sauna dla relaksu i żeby się wypocic. Dot ego dieta rano np omlet z jajek kakao płatków owsianych. Potem ryż kurczak warzywa lub chude ryby. Potem na przekąskę sałatka też może być z kurczakiem albo z jakimś serem. Na przekąskę owoce. Kolacja lekka tak by nie zaległą w nocy w przewodzie pokarmowym. Dużo ćwiczeń. Jeść 5 posiłków ale mniejszych i wartościowych odstawić cukry chleb ziemniaki słodycze
Jakiś super max szybkich sposobów nie ma. Liczy się dieta która jest najważniejsza a drugorzędne są ćwiczenia. Trzeba się stosować do pewnych reguł czego można a czego się wystrzegać.
Nie można się szybko odchudzić, aby nie odbiło się to na twoim zdrowiu. To tak samo, jak byś chciała błyskawicznie ćwiczyć. Odżywiaj się z umiarem i nie jedz syfu i ćwicz. Jeśli będzie np. faszerować się preparatami, to albo nie schudniesz, albo schudniesz i zaraz z powrotem przytyjesz. Odchudzaniem wymaga silnej woli i konsekwencji, a szybkie odchudzanie to mit.
Jeśli chodzi Ci tylko o efekty to najprościej by było, nic nie jeść i dużo się ruszać. Efekt murowany – tak samo jak późniejszy efekt jojo. Jeśli chcesz się odchudzać z głową i przede wszystkim zdrowo, zadbaj o zbilansowaną dietę pozbawioną śmieciowego, tłustego jedzenia na rzecz warzyw, owoców i białka. Stałe pory posiłku i regularne ćwiczenia przyniosą widoczne rezultaty i przyczynią się do zdrowego wyglądu, nie zaś do wyniszczenia organizmu.
Trening trening trening. Odpowiednio zbilansowana dieta. Do formy niema drogi na skróty. Trzeba sie bardzo postarac a efekty na zawolanie będą.
Przede wszysytkim trzeba mieć na uwadze , iż 70% odpowiedniej diety to sukces do prawidłowego odchudzania, 30% – ruch. Jeśli połączysz te dwie istotne rzeczy to efekt będzie murowany. Proponuję wprowadzenie wody niegazowanej do picia, odstawienie cukru, zamiana chleba jasnego na ciemny, jeśli mięsko to tylko pieczone w piekarniku – nie smażone ,i oczywiście warzywa z owocami. Jeśli dopadnie Cię ochota na coś słodkiego to sięgnij po koktajl z owoców, mogą to być banany, jabłka lub inne , wystarczy zmiksować z mlekiem i pyszna przekąska gotowa :). Jeśli chodzi o ruch to na początek wystarczy codzienny spacer lub trucht aby przygotować mięśnie do dalszego wysiłku.
Życzę powodzenia
Pamiętaj , że wszystko można – wystarczy chcieć – ja schudłam 30 kg 🙂
Ja się ostatnio odchudzałem, potrzebowałem zrzucić 30 kg. Pierwsze 10 kg zrzucałem chyba ze 3 miesiące. Ostatecznie zacząłem wspomagać się tym i pozostałe 20 kg zrzuciłem w nieco ponad 2 miesiące z mniejszym wysiłkiem.
Ale od razu mówię, to nie jest żaden preparat cud, nie ma takich, trzeba trochę ćwiczyć, trochę umiarkować się z jedzeniem itd.
Sam zastanawiam się nad odchudzeniem siebie odrobinę, spróbuję może tego co polecasz, jak nie wyjdzie to będzie na Ciebie 😉
Jeśli chcecie się odchudzić naprawdę szybko, to jest jedna droga. Po pierwsze zacząć się ruszać i jeść w miarę rozsądnie. To jest kluczowe. Druga sprawa – brać jakiś preparat, który pomoże, ale bezpieczny i sprawdzony.
Ten na pewno pomoże wam w odchudzaniu i nie odbije się źle na waszym organizmie, wręcz przeciwnie.
Wart jest swej ceny, wysyłka jest szybka i wsparcie w razie pytań. Naprawdę polecam wam to, jak się postaracie, to w 4 tygodnie pozbędziecie się sporego kawałka zbędnego ciała. Na szybkie odchudzanie to jest bardzo dobre.
Jeśli już chcecie się szybko odchudzić, to wspomóżcie się tabletkami lub herbatkami. Szybkie odchudzanie za pomocą samej diety i ćwiczeń może być bardzo szkodliwe. Moja ciocia, która jest zaledwie 4 lata starsza ode mnie i mamy dobry kontakt, właśnie zaczęła się tak szybko odchudzać. Jakieś mordercze ćwiczenia, bardzo słaba dieta. W końcu się zdarzyło tak, że któregoś dnia straciła przytomność i tak stłukła sobie głowę, że jak nikt by jej nie znalazł, mogłaby umrzeć.
Na szybkie odchudzanie bardzo dobre są te jagody. Tutaj kupuje się dobry produkt, znajdziecie w innych miejscach tańsze zamienniki, ale sporo z nich to jakieś podróby.
Nawet, jak nie chcecie się szybko odchudzać, lecz normalnie, lepiej się z czymś wspomóc. I nie wpadać ze skrajności w skrajność przy odchudzaniu.
A czy to prawda, że pijąc kawę, chudnie się? Moja koleżanka ostatnio stwierdziła, że zacznie pić kawy i może trochę wagi jej spadnie, bo nigdy nie piła wcześniej. Mnie się to wydaje bzdurą, gdyby kawa działała odchudzająco i odchudzała ludzi, to chyba nie byłoby ludzi otyłych, prawda?
Nie da się odchudzić kawą, nieźle ktoś jej bzdur do głowy napakował. Kawa nie działa odchudzająco. Na szybkie odchudzanie najlepsze są jakieś tabletki lub inne preparaty, tutaj powyżej kilka sensownych wymieniono.
Ja obecnie jestem w trakcie odchudzania i idzie bardzo szybko jak dla mnie.
Odchudzam się tym. W dwa tygodnie zrzuciłem 6 kilogramów. Dwa razy w tygodniu ćwiczę w domu, mam sprężynę, sztangielki, drążek i bieżnię. Jak ktoś nie ma, to po prostu warto iść na siłownię. Co drugi dzień robię też spacer pół godziny po lesie w mojej okolicy.
Mam 40 kg nadwagi i jak dobrze pójdzie, to po 3 miesiącach wszystko wróci do normy. Czy to jest szybki sposób czy wolny, zależy jak komu się spieszy. Proces tycia trwał wiele lat więc nie liczę na to, że w miesiąc wszystko zrzucę.
Moja żona jest teraz na szybkim odchudzaniu i stosuje to, co poleca użytkownik „poczucie czasu” powyżej. W ciągu 2 tygodni zgubiła 7 kilogramów i wszystko idzie w dobrą stronę. Przytyła, ponieważ przez jakiś czas brała tabletki, które wzmagały jej apetyt i same w sobie powodowały, że tyła. Dobrze są takie tabletki na odchudzanie, myślałem kiedyś że szybkie odchudzanie to jakieś mity, ale jednak działa.
Na szybkie odchudzanie można wspomóc się tabletkami, te powyżej opisane są raczej pewne, ale to wam nie wystarczy. Ja i moja żona inaczej się odchudziliśmy. W kilka miesięcy zgubiła 20 kg, ja 12 kg.
A mianowicie kupiliśmy sobie przez internet tę bieżnię. Jesteśmy zdrowsi, w lepszej kondycji fizycznej i psychicznej, w ogóle całkowicie nam się życie odmieniło, odkąd zaczęliśmy sobie regularnie biegać na tej bieżni, np. oglądając telewizję.
To jest dobre na odchudzenie całego ciała. Dobre także jest na koncentrację, krążenie, ogólnie serce. Na zewnątrz teraz bieganie coraz rzadziej jest przyjemne, wszędzie auta i spaliny, a w lesie owady chcą zjeść człowieka żywcem, szczególnie w okresie czerwiec – wrzesień. Taka bieżnia to ratunek dla zdrowia. I jest pewność, że przysyłają nową z magazynu, jak kupuje się przez internet. Kiedyś kupiłem coś bezpośrednio na sklepie i okazało się uszkodzone, pewnie z wystawy mi dali.
Szybkie odchudzanie niemal zawsze kończy się efektem jojo. Tak więc lepiej to robić powoli, ale wytrwale. Odchudzanie to czynność wymagająca wyrzeczeń, ale trzeba to robić rozsądnie, aby efekt był na stałe.
Można też sobie zrobić liposukcję, wtedy efekt jest szybki i wyrzeczeń nie ma dużo, poza stresem spowodowanym zabiegiem.
W odchudzaniu podstawą jest dieta. Żeby było można normalnie funkcjonować polecam dodatkową suplementację. Ja biorę IQGreen, które hamuje mój apetyt i pomaga mi szybciej spalać tkankę tłuszczową. Nie wyobrażam sobie już samej diety i tego cierpienia związanego z pustym żołądkiem ;/ no masakra jakaś. Tak jest i łatwiej i szybciej. Co Pani o tym myśli? Próbowała Pani już takiej pomocy?
Aby szybko się odchudzić, potrzebny jest intensywny trening. Ale do tego też potrzebna jest odpowiednia dieta, bo jak sobie zrobisz intensywny trening bez dobrej deity, to zamiast szybkiego odchudzania szybko zrobisz sobie krzywdę.
Nie istnieje sposób na szybkie odchudzenie, które będzie zdrowe dla twojego organizmu i na trwałe Cię odchudzi. Odchudzanie musi być procesem naturalnym, stałą zmianą trybu życia. Inaczej szybko się odchudzisz, ale dwa razy szybciej przytyjesz. I jeszcze twój organizm porządnie na tym ucierpi, może ucierpieć też praca.
Trening dieta a następnie dieta i trening. A potem dieta i trening. To jest sposób na szybkie i zdrowe odchudzanie.
Żaden zdrowy sposób odchudzania nie jest szybki. Aby mieć trwałe efekty, bez tzw. efektu jojo na odchudzanie trzeba poświęcić więcej czasu i dłużej poczekać na efekty. Wszelkie szybkie sposoby są bardzo niezdrowe.
Nie ma szybkiego sposobu.Musisz zmienić nawyki żywieniowe.Odstawić słodycze,napoje gazowane.Jeść 5 posiłków dziennie,owoce w pierwszej połowie dnia.Rano owsianka,póżniej kanapka z sałatą,pomidorem i chuda wędliną.Obiad lekki z duza ilością surówek,mięso raczej gotowanie,drób.Podwieczorek to owoce.Kolacja lekka -zupy krem bez tłuszczu,twarożek z pomidorem