準備なしでマラソンを走ることはできますか?

Question

454景色6月30 2023スポーツランニング長距離走できますかマラソン準備

1

f95 700 月23 2023 0 注釈

準備なしでマラソンを走ることはできますか? 準備なしでどこまで走れる？ゼロからマラソンに向けて準備するには？

ニトロ質問に答えた 6月30 2023

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質問に答えて

1 答え

26

アラン8.16K 追加：30年2023月XNUMX日

26

アラン 8.16K 追加：30年2023月XNUMX日

score 0 · Answer 1 · 2023-06-30T12:55:43+00:00

いいえ。準備なしにマラソンを走ることはできません。たくさんトレーニングして、たくさん走らなければなりません。まったく走らないのに、マラソン大会の XNUMX 週間前にマラソンに参加することを決めても、チャンスはありません。すぐに疲れてしまいますし、怪我をする可能性もあります。肺の準備ができていないのです。マラソン大会までにXNUMX年ほど計画的にトレーニングを積んでおくとベストです。

質問: 27264

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